ייעוץ אימון התנגדות מטבולי!!

[Liquid]

רציתי לדעת האם באמת סוג האימון הזה שורף שומן כמו שכולם אומרים
והוא יעיל יותר משעה של קיצה או כל אירובי אחר למרות שמשך האימון הוא גג חצי שעה !???( כמובן בגלל העצימות הגבובהה שלו)
והאם זאת תוכנית טובה בכללל לשריפת שומן(ושמירה על השריר אני די גדול)??
אם כן תנו כמה דוגמאות לסוג אימון למנוחות ולתרגילים בבקשה 😃
תודה לעוזרים!

 

[Mike Bikov]

רציתי לדעת האם באמת סוג האימון הזה שורף שומן כמו שכולם אומרים
והוא יעיל יותר משעה של קיצה או כל אירובי אחר למרות שמשך האימון הוא גג חצי שעה !???( כמובן בגלל העצימות הגבובהה שלו)
והאם זאת תוכנית טובה בכללל לשריפת שומן(ושמירה על השריר אני די גדול)??
אם כן תנו כמה דוגמאות לסוג אימון למנוחות ולתרגילים בבקשה 😃
תודה לעוזרים!

מה ששורף לך שומן זה תפריט עם מאזן קלורי שלילי ולא תוכנית אימונים כזו או אחרת. אם לא תהיה במאזן קלורי שלילי בסוף יום, לא תשרוף שומן ולא משנה איזו תוכנית אימונים תעשה.
אימון מטאבולי, ניתן לומר שזה קרוספיט ואתה מוזמן לעיין בתת פורום קרוספיט לגבי סוגים שונים של אימונים כאלו. בגדול, קשה לשמר את הכוח עם תוכנית שכזו לאורך זמן, אבל זה כמובן תלוי אם אתה מתבסס על זה לאורך כל החיטוב שלך ומה הכוח שאתה מתחיל איתו מלכתחילה.