נק' מוניטין:
0
שלום חבר'ה
רציתי לשאול לגבי שימוש ראשוני ביוהמיבין.
אפשרות א'-לקום בחמש בבוקר, לקחת 40 דקות לפני אירובי יוהמיבין ואז לתת אירובי ומיד אחרי סקופ אבקת חלבון,
האם הסקופ אבקה מנטרל את היומיבין בגלל האינסולין? אני מאוד מפחד על מסת השריר.
אפשרות ב'- לעשות אימון משקולות ובאמצע האימון משקולות בערך 40 דקות לפני האירובי לקחת יוהמיבין.
מה אומרים? מה עדיף?
רציתי לשאול לגבי שימוש ראשוני ביוהמיבין.
אפשרות א'-לקום בחמש בבוקר, לקחת 40 דקות לפני אירובי יוהמיבין ואז לתת אירובי ומיד אחרי סקופ אבקת חלבון,
האם הסקופ אבקה מנטרל את היומיבין בגלל האינסולין? אני מאוד מפחד על מסת השריר.
אפשרות ב'- לעשות אימון משקולות ובאמצע האימון משקולות בערך 40 דקות לפני האירובי לקחת יוהמיבין.
מה אומרים? מה עדיף?
