ייעוץ חזרות מהירות - יתרון או חיסרון?

[idan707]

האם יש חשיבות למהירות עשיית תרגיל מסוים?
כלומר נגיד ואני עושה בנץ פרס האם דחיקה מהירה או לחלופין דחיקה איטית תניב תוצאות שונות?
סימוכין יתקבלו בברכה

 

[StarDust]

התגובה שלך מיותרת , תאמין לי שזה לא מושג מיותר ותקרא קצת מחקרים על זה.

time under tension זה פיגור שכלי.

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=17455&highlight=time+tension

 

[Apostute]

החלק הקונצנטרי של כל תנועה תמיד צריך להיות כמה שיותר מהיר.

מזאת ההנפצה הזאת .

כל חלק קונצנטרי חייב להיות הכי מהר שאפשר !? מה לגבי אלה שרוצים "לסחוט" את השריר ? עבודה על היפרטרופיה למשל ?

 

[coldfire]

מזאת ההנפצה הזאת .

כל חלק קונצנטרי חייב להיות הכי מהר שאפשר !? מה לגבי אלה שרוצים "לסחוט" את השריר ? עבודה על היפרטרופיה למשל ?

SQUEEEEEZE!