אני רוצה להתחיל להתאמן ולעלות במשקל גם.
אני בן 17 גובה 182 ושוקל 58. אני לא מצליח להשמין כי יש לי חילוף מהיר.
הלכתי לחנות פיתוח גוף והתייעצתי שם עם בן דוד שמתאמן הרבה ומבין ועם המוכר.
קניתי 2 pro gainer והמטרה שלי עכשיו היא ביום ראשון להתחיל להתאמן ולשתות.
אני הולך להתאמן בבית בחודש האחרון של החופש ושיתחיל הלימודים להירשם לחדר כושר.
רציתי עזרה באיזה תרגילים אפשר לעשות שיש לי בינתיים רק מכשיר מתח.
משקולות אני אקנה ברגע שאני אדע שאני רציני עם זה.
אם אפשר תרגילים לאימון אינטנסיבי וגם מה לאכול ולעשות.
תודה רבה!;susss;susss;susss
אני בן 17 גובה 182 ושוקל 58. אני לא מצליח להשמין כי יש לי חילוף מהיר.
הלכתי לחנות פיתוח גוף והתייעצתי שם עם בן דוד שמתאמן הרבה ומבין ועם המוכר.
קניתי 2 pro gainer והמטרה שלי עכשיו היא ביום ראשון להתחיל להתאמן ולשתות.
אני הולך להתאמן בבית בחודש האחרון של החופש ושיתחיל הלימודים להירשם לחדר כושר.
רציתי עזרה באיזה תרגילים אפשר לעשות שיש לי בינתיים רק מכשיר מתח.
משקולות אני אקנה ברגע שאני אדע שאני רציני עם זה.
אם אפשר תרגילים לאימון אינטנסיבי וגם מה לאכול ולעשות.
תודה רבה!;susss;susss;susss
