אחר עזרה בבחירת תוכנית אימונים

[אנונימי5454]

אז רציתי לשאול מהי תוכנית האימונים המומלצת ביותר מהאתר הבא: קישור
אני כרגע סיימתי חיטוב והתחלתי מסה אז אני רוצה לדעת מהי התוכנית הכי טובה בשבילי מהאתר שהבאתי.
תודה מראש על העזרה והמענה 😃
מקפיץ...
זה ממש דחוף
מקפיץ