הורדת משקל

[ta31]

מה הכי מוריד משקל

אופניים? (במכון)

או הליכה/ריצה (במכון)

אני רוצה לרדת בהיקפים ובאחוז שומן=]

תודה רבה לעוזרים ושבת שלום:)

 

[Cygnus]

גרעון קלורי שלילי.

 

[דני שובבני]

וסבלנות

 

[ta31]

את שתייהם אני יודע אני מאוד סבלני כלפי זה אבל אני רוצה לדעת מה כדאי לי לעשות אופניים או הליכה/ריצה?=]

 

[CaKe]

מה שבא לך,העיקר זה שתהיה במאזן קלורי שלילי.

 

[matany0001]

ריצה..

 

[דני שובבני]

ריצה..

מה הייתרון שלה על אופניים בוא תסביר לי בפשטות בבקשה