גוף של שחיינים

[QWE1234]

הוא עשה מסה ואז חיטוב. זה לא משנה איזה תוכנית הוא עשה כל עוד הוא גדל.

תעשה ss /fbw/ab מסה ואז חיטוב ואתה תראה כמוהו(כמובן שלא אותו הדבר בגלל גנטיקה)
ההבדל הוא בכמה זמן שיקח לך.

הוא לא עשה שום דבר מיוחד.

איך אתה יודע??
ותראו חלק מהאימונים שלוכטה (השחיין מספר 1 כיום) עושה לקראת האולימפיאדה:

 

[אילן חיימוב]

יש לי שאלה על כל העניין של גנטיקה מה ההבדל בין אלה שיש להם גנטיקה יפה לאלה שאין לא גנטיקה טובה

 

[talp]

איך אתה יודע??
ותראו חלק מהאימונים שלוכטה (השחיין מספר 1 כיום) עושה לקראת האולימפיאדה:

זה קרוספיט או משהו בסגנון.
אתה יכול לבנות גוף כמו שלהם גם בלי זה.
תעלה במסה ותחטב ויהיה לך גוף דומה.

תראה על איזה גובה ומשקל כל אחד מהם וקח בחשבון שהם מתחת ל 10 אחוז שומן ותחשב כמה מסת גוף רזה יש להם ותכוון לאותם נתונים.