נק' מוניטין:
10,325
כן. פעם הבאה שאל כאלה שאלות בפורום למתחילים
נק' מוניטין:
10,325
בכל מקרה למה אתה צריך רצועות ? זה נטו להרים יותר משקל
נק' מוניטין:
10,325
facepalm כמה הסקוואט שלך שאתה כבר חושב על רצועות ? אין בהם שום יתרון ! חוץ מלתחרויית
נק' מוניטין:
10,325
אין לך מה לחפש גם כשהם יהיו על 175 אחוז מהמשקל גוף , אם כואבות לך הברכיים או שאתה רוצה לחמם את האיזור אתה יכול לקנות תחבושות אלסטיות
נק' מוניטין:
3,311
אם עוד לא הבנת מהרמזים העבים של החברים מעליי...אין לך צורך בהן כרגע!!
אתה לא פאוורליפטר מתחרה. אין שום סכנה לברכיים שלך ממשקל כזה גם אם תעשה איתו הליכה,אז בטח ובטח אם תעשה איתו סקוואט.
אני מצטרף רגע לפוסט לשאלה, קרעתי את הרצועה הצולבת לפני המון זמן. אם אני אשים רצועות ברכיים זה אמור איכשהו לעזור\למנוע פציעה אולי תזוזה לא נכונה של הברך (גלישות וקריסה או משהו לחץ אפילו) הגעתי כבר ל150 ל5 בלי זה. אני שואל תיאורטית
נק' מוניטין:
3,311
זה ימנע תזוזה או קריסה של הברך במשקלים הבאמת גדולים יחסית אלייך.
אבל שוב, זה או לעבודה כבדה מאוד בסטים או לסינגלים . מה שכן שימוש ברצועות כאלה בתדירות גבוהה דווקא מחליש את הרצועות שלך בברך.
