ייעוץ תפריט לדל פחמימה בחיטוב

[מוש השור]

אפשר בבקשה תפריט לדל פחמימה לחיטוב

בן 23
גובה 170
משקל 65
אחוז שומן 8.5-9

מתאמן כבר 8 חודשים מתוכם 3-4 חודשים אחרונים חיטוב שבהם ירדתי מ-16 שומן למה שאני עכשיו
אם אפשר שמישהו יבנה לי תפריט לדל פחמימה שאני יקבל את המסגרת של מה שאני צריך

 

[SweetBamba]

לא אי אפשר..אתה הולך לבנות לעצמך ולעלות את התפריט לביקורת..זה הכי הרבה שתקבל פהhttp://www.kilogram.co.il/70/%D7%94%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%94%D7%A9%D7%9C%D7%9D-%D7%9C%D7%94%D7%95%D7%A8%D7%93%D7%AA-%D7%94%D7%A9%D7%95%D7%9E%D7%9F-%D7%95%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91-%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A3/