ייעוץ בדיקת טכניקה סקאווט 95 קילו

[Zodon]

אשמח אם תוכלו לעזור לי לשפר את הטכניקה בסקאווט,
אני רק אוסיף משהו שלא רואים בסרטון, בזמן העלייה הרבה פעמים הברכיים שלי נכנסות פנימה, למרות שאני מתאמץ שזה לא יקרה אני לא מצליח, האם יש דרכים למנוע זאת?
http://www.youtube.com/watch?v=M24_oYTcWkE&feature=player_embedded

 

[Zeuthand Events]

"ברצלונה ברצלונה" חחחחחחחח 👏

 

[Blast]

אל תסובב אגן לאחור בצורה אגרסיבית כזאת.
ובשביל שלא יקרסו פנימה פתח את הברכיים לצדדים כשאתה יורד

 

[Zodon]

אל תסובב אגן לאחור בצורה אגרסיבית כזאת.
ובשביל שלא יקרסו פנימה פתח את הברכיים לצדדים כשאתה יורד

הסיבוב של האגן כלפי חוץ לפני היציאה הוא טוב, פשוט לעשות את זה ביותר עדינות ופחות סיבוב? זו הכוונה?
ואני פותח ברכיים חזק החוצה לצדדים וזה עדיין לא עוזר.

ועוד דבר, שמתי לב שבסוף אני נותן מין קפיצה קטנה עם כל הגוף כדי לסיים את התנועה, האם זה דבר בסדר?

 

[Rasmalo]

תחליף נעליים.
בזמן הקרוב אתה תאלץ לחשוב על הוצאת הברכיים גם בעלייה. אחרי שזה יחלוף תוכל להתרכז בדברים אחרים.

 

[Shaked]

תקנה אולסטאר, תוציא ברכיים תמיד, יש תשיטה הזאת כדי להוציא ברכיים, תחשוב על להראות את המפשעה שלך בירידה ובתחילת העליה
חוץ מהברכיים הכל בסדר