הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תוכנית בניית תוכנית לריצות ספרינט.

redpowerlifter

משתמש פעיל
435
0
נק' מוניטין:
44
435
0
בגלל שאני מאוד איטי-וגם אין מצב לחד"כ השנה..החלטתי לתחזק קצת תספרינטים שלי.
תמיד הייתי מאוד איטי(לא לרדת ת10 שניות בכיתה ח' זה כבר מעליב.)
ואני ממש רוצה להשתפר..אני מבין שהבעיה היא או שאני איטי, או שהטכניקה ממש גרועה.
אני הולך על שניהם.
תודה לעוזרים!
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית