האמת שלא יישמתי כל כך את העצות שקיבלתי בפוסט הקודם פשוט היה לי בראש להעלות משקל .. יכול להיות שזה טעות השאלה שלי בפוסט הזה אם הטכניקה הזו מספיקה בשביל להמשיך להעלות במשקל כי אני מאמין שאני יכול עוד קצת .. ולגבי החזרה השלישית שהיית מלחיצה קצת אבל זה לדעתי זה נבע מזה שאיבדתי את הריכוז לשנייה ולא משהו אחר .. תודה
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
