טכניקת סקוואט

[aKaBulBul69]

קראתי את הספר של ריפטו,יותר נכון ניסיתי לקרוא.
האנגלית שלי מאוד גרועה.ראיתי מלא סרטונים,למדתי משהו אבל אני עדיין לא יודע הרבה דברים.
1.אתם יכולים להסביר לי את הטכניקה של LB ושל HB?מה ההבדל ביניהם?
2.מה זאת אומרת רגליים גולשות ועוד משהו שקשור לרגליים?

 

[StarDust]

http://www.kilogram.co.il/2037/starting-strength-%D7%A9%D7%90%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%AA%D7%A9%D7%95%D7%91%D7%95%D7%AA/