T TOMS99 משתמש מתחיל 64 1 נק' מוניטין: 12 0 64 1 22/3/09 #1 אני מתאמן AB A חזה כתפיים B גב רגליים השאלה שלי האים זה בסדר או שעדיף לתת לרגליים אימון בניפרד?
B black356 משתמש משקיע 4,956 0 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 3,295 0 4,956 0 22/3/09 #2 אם אתה בתחילת דרכך כמתאמן, אין סיבה להעניק אימון נפרד לרגליים. Upvote 0 Downvote
א אזולאי משתמש משקיע 3,342 7 נק' מוניטין: 5,308 0 3,342 7 22/3/09 #3 לדעתי אין סיבה, אלא אם כן תישאר בחלוקת AB ותעשה A פלג גוף עליון B פלג גוף תחתון דוגמה לזה יש לך בנעוץ "תוכניות אימונים". Upvote 0 Downvote
לדעתי אין סיבה, אלא אם כן תישאר בחלוקת AB ותעשה A פלג גוף עליון B פלג גוף תחתון דוגמה לזה יש לך בנעוץ "תוכניות אימונים".
