ייעוץ הספר של ריפטו

[BodyBuilding]

התחלתי לעשות דדליפט וסקוואט בזמן האחרון ואני לא כ"כ מבין אנגלית אז יש מצב מי שקרא את הספר יסכם לי בקצרה כמה נקודות משם על דדליפט וסקוואט? ואם לא אפשר לינק לספר?​

​

​

 

[Kman]

יש מאמר בקילוגרם על הספר ותרגום של השאלות הנפוצות.

 

[BodyBuilding]

יש מאמר בקילוגרם על הספר ותרגום של השאלות הנפוצות.

אפשר לינק בבקשה? לא מצאתי

 

[StarDust]

http://www.kilogram.co.il/2037/starting-strength-%D7%A9%D7%90%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%AA%D7%A9%D7%95%D7%91%D7%95%D7%AA/