יש מאכלים שאני אוכל על בסיס קבוע ואין לי זמן לבשל עד כמה זה גרוע לאכול חזה עוף של מאמא עוף על בסיס קבוע(אוכל מעובד):http://www.tnuva.co.il/OurProducts/MamaOf/Pages/Products/Nutrition/203.aspx
אני אוכל פייבר 1 בערך 2 כוסות ליום ואני אוכל בנוסף לזה הרבה סיבים מה הנזק שיכול להגרם מעודף סיבים שהכמות המומלצת היא 35 ואני מגיע ל60 בערך (לא רק מה פייבר 1) ? האם זה יכול לגרום לעצירות וכדומה?
שאלה נוספת הייתי פעם עושה הרבה אירובי(כדורסל אימונים כדורגל וריצות) בתקופה ההיא היו לי פציעות רבות שלקחו חודש מנוחה בחודש מנוחה הזאת היו פעמים שהייתי אוכל בלי הפסקה ולא הייתי משמין הייתי אוכל מלא אוכל חרא שוקולד ג׳חנון ועוד זבל. הייתי פעם מלא אבל בתקופה ההיא הייתי שחיף(ירדתי במשקל) היום כשאני מודע לכל עניין הקלוריות אני לא מרשה לעצמי להקרב לזבל הזה כי אני מפחד להשמין אבל אף פעם לא הייתי שמן. יכול להיות שעקב זה שאני מודע לזה שזה הרבה קלוריות אז פסיכולוגית אני משמין מזה?
אני אוכל פייבר 1 בערך 2 כוסות ליום ואני אוכל בנוסף לזה הרבה סיבים מה הנזק שיכול להגרם מעודף סיבים שהכמות המומלצת היא 35 ואני מגיע ל60 בערך (לא רק מה פייבר 1) ? האם זה יכול לגרום לעצירות וכדומה?
שאלה נוספת הייתי פעם עושה הרבה אירובי(כדורסל אימונים כדורגל וריצות) בתקופה ההיא היו לי פציעות רבות שלקחו חודש מנוחה בחודש מנוחה הזאת היו פעמים שהייתי אוכל בלי הפסקה ולא הייתי משמין הייתי אוכל מלא אוכל חרא שוקולד ג׳חנון ועוד זבל. הייתי פעם מלא אבל בתקופה ההיא הייתי שחיף(ירדתי במשקל) היום כשאני מודע לכל עניין הקלוריות אני לא מרשה לעצמי להקרב לזבל הזה כי אני מפחד להשמין אבל אף פעם לא הייתי שמן. יכול להיות שעקב זה שאני מודע לזה שזה הרבה קלוריות אז פסיכולוגית אני משמין מזה?
נערך לאחרונה:
