שאלה| אין לי תפריט ואני צריך את הדעה שלכם

[blackmamba]

כרגע אין לי תפריט מכיוון שירדתי די הרבה במשקל ולכן כמו שאמרו לי "לא מגיע לך כרגע תזונאית"
אני עכשיו במסה ועם אימונים אירוביים סה"כ שש ימים בשבוע ובכללי מתאמן שנה וחצי אבל השאלה היא האם
זה בסדר שאני מוודא שאני מקבל מספיק חלבונים כל יום ושומר על מאזן שלילי או חייב בכל מקרה תפריט.

מה דעתכם? אני יודע שיותר "מסודר תפריט" אבל השאלה היא האם זה יעשה שינוי ענקי כלשהו

 

[StarDust]

כל עוד ממשיך לרדת במשקל - תעבוד בלי תפריט. אם וכאשר תיתקע, קח תפריט. יש בפורטל תפריטים.

 

[Psycho]

אני עכשיו במסה ועם אימונים אירוביים סה"כ שש ימים בשבוע ובכללי מתאמן שנה וחצי אבל השאלה היא האם
זה בסדר שאני מוודא שאני מקבל מספיק חלבונים כל יום ושומר על מאזן שלילי או חייב בכל מקרה תפריט.

...

 

[guyschacht]

תחליט מה אתה עושה קודם

 

[blackmamba]

תודה רבה !