סרטון לידור 180 דדליפט שוקל 83- אמן עלי

[Phoenix]

בלי עוד מילים:


ורק בשביל להרשים עוד יותר... זה הניסיון השני...
פעם ראשונה הוא הרים, הגיע סנטימטר לפני הנעילה וברח לו ביד שמאל... אבל הוא עשה כבר את כל העליה, אז זה מין סט שני (מחר אני יעלה את הניסיון אם הוא ירשה)
כל הכבוד 👏👏👏🤘😵‍💫🥊

 

[קפטן קקי]

מוטציות
מחלקים להם די-בולים ואנדרולים בכניסה למכון ואומרים להם שזה מנטוס

 

[Phoenix]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
שכחתי לציין: הכל בזכות יעוציו של המאמן הדגול אביעד
ובזכותי שלמרות מה שאביעד אמר, גרמתי ללידור לנסות 180 ולא 175 😛

 

[AviadTheCoach]

לידור כל הכבוד ,
ברכות על היותך מספר 2 במכון, ובין ה-3 הראשונים בארץ בקטגוריית נוער עד 90.
בתחרות האחרונה בחיפה היה מתחרה אחד באותה קטגוריה שהרים 170.
ובתוצאות מתחרות ב2006 היה מתחרה שהרים 200 באותה קטגוריה (אליאב קטן) בארגון אחר.

כמה עצות :
1. כדאי שתתארגן על חגורה power belt מקצועית דומה לזו שיש לי במידה שלך.זה יכול להקטין סיכון לפציעות וזה כבר נהיה די חיוני ברמה שהגעת אליה.
2.כדאי לחזק את הגריפ ,זו נקודה חלשה אצלך כרגע.אני אדריך אותך איך.
3. אני מצפה ממך להתכונן ברצינות ל200 ק"ג בעוד 4 חודשים אני אדריך אותך במכון עם תכנית מסודרת .
ואני מצפה ממך להצטרף אליי ונלך להתחרות ביחד כל אחד בקטגורייה שלו בתחרות הבאה שתגיע.
ניקח גם את נתי שיסחב בשבילנו את הציוד ויעודד אותנו עם פונפונים כמו שהוא עשה היום ופשוט חתכתם בעריכה את הקטע הזה.

נתי, אין ספק שמגיע לך קרדיט על שעודדת את לידור לעשות 180 היום, אפילו שהצעתי 180 ודקה אח"כ הצעתי 175 כי ראיתי את לידור מהסס.
מתי כבר יהיה לי סקוואט כמו שלכם נתי ולידור? (מזל שבתחרויות בארץ אין סקוואט - בגלל שאין מונוליפט).

 

[החרגול]

לידור כל הכבוד ,
ברכות על היותך מספר 2 במכון, ובין ה-3 הראשונים בארץ בקטגוריית נוער עד 90.
בתחרות האחרונה בחיפה היה מתחרה אחד באותה קטגוריה שהרים 170.
ובתוצאות מתחרות ב2006 היה מתחרה שהרים 200 באותה קטגוריה (אליאב קטן) בארגון אחר.

כמה עצות :
1. כדאי שתתארגן על חגורה power belt מקצועית דומה לזו שיש לי במידה שלך.זה יכול להקטין סיכון לפציעות וזה כבר נהיה די חיוני ברמה שהגעת אליה.
2.כדאי לחזק את הגריפ ,זו נקודה חלשה אצלך כרגע.אני אדריך אותך איך.
3. אני מצפה ממך להתכונן ברצינות ל200 ק"ג בעוד 4 חודשים אני אדריך אותך במכון עם תכנית מסודרת .
ואני מצפה ממך להצטרף אליי ונלך להתחרות ביחד כל אחד בקטגורייה שלו בתחרות הבאה שתגיע.
ניקח גם את נתי שיסחב בשבילנו את הציוד ויעודד אותנו עם פונפונים כמו שהוא עשה היום ופשוט חתכתם בעריכה את הקטע הזה.

נתי, אין ספק שמגיע לך קרדיט על שעודדת את לידור לעשות 180 היום, אפילו שהצעתי 180 ודקה אח"כ הצעתי 175 כי ראיתי את לידור מהסס.
מתי כבר יהיה לי סקוואט כמו שלכם נתי ולידור? (מזל שבתחרויות בארץ אין סקוואט - בגלל שאין מונוליפט).

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

 

[מיקי]

מזה?? פאק גם אני רוצה :(

 

[Sugarzaza]

כל הכבוד.
מה עם אוכל?

 

[lidors]

תודה 😃
לגבי האוכל אני משתדל לאכול בין 2.5-3.5 K כל יום, תלוי אם נשאר לי משהו לאכול בבית (ומתי קמתי:P)

 

[temp]

יש לך פוטנציאל מאוד גדול .
כבר עכשיו המשקלים שלך מאוד גבוהים .
ונראה לי כשתעברו למשקולות מברזל ולא מקרטון ההתקדמות אפילו תיהיה יותר מהירה 😵‍💫🥊

 

[lidors]

קודם צריך לעבור מקלקר לקרטון, רק אז נחשוב על משקולות מברזל 😉
תודה רבה 😃

 

[coldfire]

כל הכבוד. תביאו כבר סקוואט ראק למכון שתגדלו קצת.

 

[Seth Able]

כל הכבוד!

 

[Idan Golani]

כל הכבוד לידור תמשיך ככה!! 👏

 

[lidors]

תודה לכולם

כל הכבוד. תביאו כבר סקוואט ראק למכון שתגדלו קצת.

אתמול דיברנו עם המאמן הראשי או מה שהוא לא יהיה והוא אמר שזה ייקח חודשיים-שלוש

מקווה שהוא לא מרח אותנו כי הפעם הם נראים רציניים לגבי זה

 

[NIRAN]

איזה יופי, יש פה ממש חיות!