נק' מוניטין:
0
לא יצא לי להתאמן שבועיים מכל מיני סיבות (חגים וגם הייתי עצור כמה ימים)
השאלה היא מה אני עושה עם המשקלי עבודה
אני הולך להתאמן מחר ולא יודע אם לשים את המשקלים שעשיתי אימון קודם או להעלות או להוריד....
אם זה משנה אימון אחרון עשיתי סקוואט 105 קילו ואני צריך להעלות ל 107.5
דדליפט עשיתי 125 ואני צריך להשים 127.5
בנצ' עשיתי 80 אבל היה ממש קל אז השאלה לא תקפה לגבי הבנצ'
דרך אגב אני עושה SS אם לא הבנתם
השאלה היא מה אני עושה עם המשקלי עבודה
אני הולך להתאמן מחר ולא יודע אם לשים את המשקלים שעשיתי אימון קודם או להעלות או להוריד....
אם זה משנה אימון אחרון עשיתי סקוואט 105 קילו ואני צריך להעלות ל 107.5
דדליפט עשיתי 125 ואני צריך להשים 127.5
בנצ' עשיתי 80 אבל היה ממש קל אז השאלה לא תקפה לגבי הבנצ'
דרך אגב אני עושה SS אם לא הבנתם
