הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

התלבטות בין תוספים

  • פותח/ת השרשור ELSR
  • פורסם בתאריך

ELSR

משתמש קבוע
1,808
274
נק' מוניטין:
1,213
1,808
274
קאנטרי חולון
-ניסיתי לפרסם בפורום תוספי תזונה, אך אין לי 30 הודעות .-

אני כרגע בהתלבטות בין שני מוצרים ..

הראשון זה אבקת חלבון, לצערי קצת קשה להגיע בסוף היום לערכים המתאימים מבחינת חלבון ..
השני, קריאטין, קראתי על זה הרבה וזה נראה ממש מחולל פלאים ..

הייתי קונה את שנייהם אבל המחיר גבוה וכרגע אין לי מספיק כסף לשניהם .

מצד אחד, קריאטין יעזור לי בהתאוששות ובעצימות האימון .
מצד שני, חלבון יסייע לי להגיע לערכים טובים בסוף היום .

אבל כמובן שאם הבחירה תהיה קריאטין אני אוסיף קצת חלב פה, עוד ביצה שם ו"יגרד" את הכמות המספיקה בסוף היום .
 
"
אבל כמובן שאם הבחירה תהיה קריאטין אני אוסיף קצת חלב פה, עוד ביצה שם ו"יגרד" את הכמות המספיקה בסוף היום"
ע"פ המשפט הזה, נשמע כאילו אתה מתעצל להגיע לערכיים סופיים שאתה צריך, ואם ככה, אין צורך באבקת חלבון.
קריאטין זו אפשרות, רק שתדע, זה לא אבקת קסמים והיא לא מחוללת פלאים.​

 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
"
אבל כמובן שאם הבחירה תהיה קריאטין אני אוסיף קצת חלב פה, עוד ביצה שם ו"יגרד" את הכמות המספיקה בסוף היום"
ע"פ המשפט הזה, נשמע כאילו אתה מתעצל להגיע לערכיים סופיים שאתה צריך, ואם ככה, אין צורך באבקת חלבון.
קריאטין זו אפשרות, רק שתדע, זה לא אבקת קסמים והיא לא מחוללת פלאים.​

זה לא נובע מעצלנות ..
אני כרגע מגיע בלחץ לערכי חלבון הרצויים, זה מאוד קשה (למרות שאני אוכל לפי תפריט ואוכל הרבה בשר וחלב)
אבל פשוט חשבתי אולי לקנות את האבקת חלבון ולעשות את זה קצת קל יותר .
אבל אם עדיף לקחת קריאטין אז אני אתרגל עם הזמן להגיע לערכים הרצויים ונגמר הסיפור .

אז קריאטין או חלבון ?
 
כמה אתה שוקל?
 
גובה - 1.62
משקל - 54

אגב, אם זה משנה, התחלתי להתאמן לפני חודש ושבוע בערך והתחלתי במשקל 50.7 .
אתה שוקל 54? ולא מצליח להכניס את הכמות חלבון?
אתה צריך כולה בסביבות ה100..
זה 2 קופסאות טונה,קוטג' ו3 ביצים

אני שוקל כמעט פי 2 ממך ואני נעזר באבקת חלבון רק פעם-פעמיים בשבוע
אין סיבה שאתה תצטרך
 
קריאטין מספיק להרבה זמן, ככה שאם תקנה גם וגם לא תצטרך לקנות שוב קריאטין בקרוב.
 
אני מנחש שאתה מתאמן מתחיל, ולמיתאמן מתחיל קריאטין זה ביזבוז(שבוע שעבר ניראה לי מישהו כבר שאל על זה). אתה יכול להגיע לעצימות אימון מספיקה בלי קריאטין ומתאמן מתחיל מיתאושש טוב מאוד.
אם כבר אז עדיף חלבון, ואיך אפשר לא להגיע ל100 גרם חלבון? מה התפריט שלך?
 
Back
למעלה תחתית