נק' מוניטין:
-73
שלום רב.
השאלה שלי דיי פשוטה .
לדוגמא אני עושה 100 קילו בנץ פרס ל 10 חזרות (75% מRM 10 שלי ) , נח עד 90 שניות חוזר ונותן 8 חזרות שוב נח עד 90 שניות (היפותרופיה) ונותן 6 חזרות.
האם לטכניקה הזאת יש שם ? (פרמידה עולה יורדת..וכו') ?
האם השיטת אימון הזאת בכלל יעילה?.
תודה לעוזרים
השאלה שלי דיי פשוטה .
לדוגמא אני עושה 100 קילו בנץ פרס ל 10 חזרות (75% מRM 10 שלי ) , נח עד 90 שניות חוזר ונותן 8 חזרות שוב נח עד 90 שניות (היפותרופיה) ונותן 6 חזרות.
האם לטכניקה הזאת יש שם ? (פרמידה עולה יורדת..וכו') ?
האם השיטת אימון הזאת בכלל יעילה?.
תודה לעוזרים
