זה יהיה מאוד מטומטם בעיקר...
לא רצוי לעבוד על אותם שרירים ישירות יום אחרי יום, תן להם את המנוחה שלהם.
מה שכן אולי אפשר לעשות האמתי, זה נגיד AB יום ראשון שני, מנוחה בשלישי ורביעי ואז אימון FBW מיוחד ביום חמישי (או ביום רביעי או שישי).
לא יודע אם זה יעיל כל כך ומה זה יתן בחיים אבל זאת אופציה שאפשר לשקול אותה (במיוחד לכל אלו שהחגים הורסים להם את הרוטינה או משהו אחר).
לא רצוי לעבוד על אותם שרירים ישירות יום אחרי יום, תן להם את המנוחה שלהם.
מה שכן אולי אפשר לעשות האמתי, זה נגיד AB יום ראשון שני, מנוחה בשלישי ורביעי ואז אימון FBW מיוחד ביום חמישי (או ביום רביעי או שישי).
לא יודע אם זה יעיל כל כך ומה זה יתן בחיים אבל זאת אופציה שאפשר לשקול אותה (במיוחד לכל אלו שהחגים הורסים להם את הרוטינה או משהו אחר).
