>>> פסיכו-לוג <<<
- פותח/ת השרשור Psycho
- פורסם בתאריך
מחכים לתמונות:)!
בשני כנראה אני מגיע!!
נק' מוניטין:
44
כמה קיבלת במבחן? בהצלחה בהמשך!
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
- פותח/ת השרשור
- #287
לא עידכנתי מזה זמן מה, כי לא היה מה לעדכן 😣
סיימתי חיטוב [אין לי כרגע אפשרות לתמונות, הם על מכשיר טלפון שהוא כרגע לא בארץ -_-] ונכנסתי לשבועיים SS בניטראלי [להתרגל לעומס, 50% משקלים].
אימון לפני אחרון בניטראלי [ומשם מעבר לSS ב+300] חשתי כאבים בתחילת הגב העליון, ומאז אני בוויק אוף.
זה עבר לגמרי, אבל אני מנצל את השבוע למנוחה.
ניצלתי את הזמן הנותר, ופינקתי את עצמי בזוג שרוולים Rehband ונעלי BAF.
פעם אחרונה שבדקתי מ.ג הייתי 84.7, אבל בדיוק אתמול הייתי באתגר ה"קומבינה" עם חברים, מי שמסיים קומבינה משפחיתית לבד מנצח וזוכה בכבוד רב, כרס ליפטרים וסקוואט 3 פלטות.
כמובן שסיימתי, אני כבר מחכה להפציץ.
אגב, שלא תטעו, אי אפשר היה לסיים את ההערב ההוא^, ללא ליטר חלב של אלופים.
לגבי אחוז שומן, אין לי ממש מושג, אך אני מעריך כ13-14 סיימתי, מאז אני מאוהב בפחמימות ונוזלים 🤘
לא יודע כמה זמן זה ייקח בSS ובטקסס לפני הקיץ, אבל אני מעוניין להגיע לתלת-סיפרתי.
עוד חודש מסיים במכון שלי ועובר להפציץ עם ע1נס, הגשש, וירח-בוהק בגואקטיב.
סיימתי חיטוב [אין לי כרגע אפשרות לתמונות, הם על מכשיר טלפון שהוא כרגע לא בארץ -_-] ונכנסתי לשבועיים SS בניטראלי [להתרגל לעומס, 50% משקלים].
אימון לפני אחרון בניטראלי [ומשם מעבר לSS ב+300] חשתי כאבים בתחילת הגב העליון, ומאז אני בוויק אוף.
זה עבר לגמרי, אבל אני מנצל את השבוע למנוחה.
ניצלתי את הזמן הנותר, ופינקתי את עצמי בזוג שרוולים Rehband ונעלי BAF.
פעם אחרונה שבדקתי מ.ג הייתי 84.7, אבל בדיוק אתמול הייתי באתגר ה"קומבינה" עם חברים, מי שמסיים קומבינה משפחיתית לבד מנצח וזוכה בכבוד רב, כרס ליפטרים וסקוואט 3 פלטות.
כמובן שסיימתי, אני כבר מחכה להפציץ.
אגב, שלא תטעו, אי אפשר היה לסיים את ההערב ההוא^, ללא ליטר חלב של אלופים.
לגבי אחוז שומן, אין לי ממש מושג, אך אני מעריך כ13-14 סיימתי, מאז אני מאוהב בפחמימות ונוזלים 🤘
לא יודע כמה זמן זה ייקח בSS ובטקסס לפני הקיץ, אבל אני מעוניין להגיע לתלת-סיפרתי.
עוד חודש מסיים במכון שלי ועובר להפציץ עם ע1נס, הגשש, וירח-בוהק בגואקטיב.
נק' מוניטין:
8,412
שיהיה בהצלחה ליאור!
