נק' מוניטין:
68
מקווה שזה קשור לכאן D:
אני רוצה לשלב אימוני משקולות עם ריצה .. כלומר לרוץ אחרי אימון .. חוץ מזה שאני לוקח בחשבון שאני מוציא עוד אנרגיה וצריך להשלים אותה השאלה שלי אם זה בסדר לרוץ ?
הבנתי שאם אתה רץ אז מה שקורה כל החלבון ושאר הדברים הולכים לאיברים שהשתתפו בריצה ולא באימון משקולות..
אם מישהו יודע בקשר לזה משהו אני אשמח.
יש חבר שאמר לי שזה בסדר לרוץ אחרי אימון אבל רק 20 דקות במקסימום.
השאלה מה נכון ומה לא
תודה לעוזרים =]
אני רוצה לשלב אימוני משקולות עם ריצה .. כלומר לרוץ אחרי אימון .. חוץ מזה שאני לוקח בחשבון שאני מוציא עוד אנרגיה וצריך להשלים אותה השאלה שלי אם זה בסדר לרוץ ?
הבנתי שאם אתה רץ אז מה שקורה כל החלבון ושאר הדברים הולכים לאיברים שהשתתפו בריצה ולא באימון משקולות..
אם מישהו יודע בקשר לזה משהו אני אשמח.
יש חבר שאמר לי שזה בסדר לרוץ אחרי אימון אבל רק 20 דקות במקסימום.
השאלה מה נכון ומה לא
תודה לעוזרים =]
