לוג מאסה ABCD
- פותח/ת השרשור Calvin
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
19,428
- Home
תמשיך לעדכן
נק' מוניטין:
5,839
סרטונים של הסקוואט?
נק' מוניטין:
19,428
- Home
נק' מוניטין:
7,624
אני מאוד ישמח לראות סרטון שלך מרים 180 ל11 חזרות (יודע מה אפילו חזרה) . גם בנץ עליון משום מה אני מרגיש שאתה מחרטט .
- פותח/ת השרשור
- #51
בטח שפיתוח גוף
1.74
101 קילו סוף מאסה עכשיו כבר 89 וכנראה משקל תחרות 75+- מקווה להוציא מהגוף כמה שיותר בכל זאת חיטוב ראשון רציני שלי
זה שאתה חלש לא אומר שצריך לומר שאני שקרן
נק' מוניטין:
19,428
- Home
נק' מוניטין:
17,049
אנסה להסביר לך למה.
אני אישית לא מזלזל בהישגים שלך, אך גם לא מאמין שאתה באמת עובד במשקלי העבודה האלה, המשקלים(סקוואט ולג פרס) פשוט מטורפים בכדי להיות אמיתיים.
כשמישהו מתברבר במשקלים מבלי להוכיך, זה ברוב המקרים מוציא אותו אוטומטית שקרן ולאנשים קשה להתייחס ברצינות למה שהוא רושם, סמוך עלי חבר, זה ככה.
היו כאן חבר'ה שסיפרו שיש להם 140 לחזרות ולא האמינו להם, אך כאשר הם העלו סרטונים הם זכו להמון כבוד ופרגון והפכו למשתמשים מאוד פעילים בפורום.
מה שבא לך, להעלות או לא להעלות זה עניין שלך בלבד.
אם תסתום לנו את הפה ותעלה סרטון שלך מרביץ סקוואט 4 פלאטות לחזרות, אני בטוח שכל מי שלא האמין יופתע מאוד לטובה.
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
אגב, רק להוסיף לדיון-
לפי נוסחה ידועה של חישוב RM1 ששמעתי עליה דברים טובים מכמה ליפטרים במועדון ה-500 פאונד ומעלה זה יוצא שיש לך RM1 של סביבות 240-250 במשקל נמוך מהספגטי.
אתה אפילו עוקף את חן עם עוד 10 ק"ג משקל גוף (שהוא גם עם עוד כמה אחוזי שומן לעומת חן) בסקוואט.
נראה לך שמישהו יאמין לזה, ועוד בלי סרטון?
אם אתה מחרטט לפחות תחרטט חכם או שפשוט תציין "חצאי סקוואטים".
לפי נוסחה ידועה של חישוב RM1 ששמעתי עליה דברים טובים מכמה ליפטרים במועדון ה-500 פאונד ומעלה זה יוצא שיש לך RM1 של סביבות 240-250 במשקל נמוך מהספגטי.
אתה אפילו עוקף את חן עם עוד 10 ק"ג משקל גוף (שהוא גם עם עוד כמה אחוזי שומן לעומת חן) בסקוואט.
נראה לך שמישהו יאמין לזה, ועוד בלי סרטון?
אם אתה מחרטט לפחות תחרטט חכם או שפשוט תציין "חצאי סקוואטים".
