סרטון 480 ק"ג טוטאל על משקל גוף ~80 ק"ג

[Dave Grohl]

180 ק"ג סקוואט & דדליפט. התקבלתי למועדון 4 הפלטות? 😉 (הטכניקה של הסקוואט נוראית אני יודע, המוט החליק לי קדימה.. פעם ראשונה שזה קורה)


(לצערי, הדבר היחידי שהיה כישלון טוטאלי היה ה120 בנץ', בו קיוויתי ל130, אבל ה120 הזה היה יותר קשה מאשר ה120 שעשיתי פעם קודמת ;maeq)

הסקוואט 170 ק"ג:


הדדליפט 170 ק"ג:


וכמו שרשום, משקל גוף 79.5 ק"ג. 😃

 

[Blast]

אדיר אחי כל הכבוד!!!
וברצינות נראה שהכל עלה מהר וחלק..אני חושב שהיה לך עוד קצת משקל בכל אחד מהתרגילים.

 

[דני שובבני]

יפה מאוד ! מוניטין !
כמה השיאים שלך לחמישיות / שלשות בתרגילים?

 

[itay301]

משקלים מטורפים - מוניטין!!
בטוח שזה השיאים שלך בסקוואט ובדדליפט ?? בסקוואט חוץ מזה שהגב שלך קרס נראה שזה היה יחסית קל לך והדדליפט נראה שיש לך לפחות עוד איזה 10 קילו , בכל מקרה תותח !!!

 

[StarDust]

כל הכבוד. 😃

 

[Guyb]

יפה מאוד, נראה קליל כמו שאמרו. 100% שיש לך יותר בסקוואט ובדדליפט.
מוניטין.

 

[Dave Grohl]

תודה לכם 😃
בסקוואט לא היה לי עוד משקל להוסיף אני חושב.. אולי 185. אבל הגלגול של המוט קדימה הרג אותי ועשה את זה מאוד קשה.
בדדליפט אין ספק שהיה לי להוסיף אבל המשקל הכי גבוה שעשיתי לפני זה היה 150.. חששתי 😃