ייעוץ סקוואט טכניקה

[הבובספוג]

קשה משציפיתי, לפי מה שאני רואה חסר עומק ויש גלישה, כמעט בכל הסטים נלחמתי עם עצמי שלא להקיא מגש פיצה.
לא נעים ;maeq
משקל-125, משקל גוף-72.5

סט 1:



סט 2:



עזרה facepalm

 

[אריאל]

תנסה לשמור על הגב זקוף ומקובץ יותר , בסה''כ נירא טוב

 

[guyschacht]

תנסה לשמור על הגב זקוף ומקובץ יותר , בסה''כ נירא טוב

על מה אתה מדבר? הברכיים שלו גולשות קדימה והוא לא שובר מקביל

 

[אריאל]

על מה אתה מדבר? הברכיים שלו גולשות קדימה והוא לא שובר מקביל

עכשיו שהסתכלתי באמת שמתי יותר לב ויכול להיות שאתה צודק , פשוט המוט בטחון הסתיר קצת והזווית צילום מלמעלה ככה שיכול להיות שאתה טועה בקשר לשבירת מקביל

 

[Rasmalo]

תוריד משקל, תשיג עומק ותמשיך משם.

 

[power rack]

תוריד משקל ותתחיל לשבור מקביל. אם הסקוואט שלך יהיה מושלם אתה תתקדם הרבה הרבה יותר מהר, מניסיון.