תמונה מהתחרות של היום

WhiteOwl · 12/11/12

נכתב ע"י Geva:
זה צבע ולא שיזוף ולא מבין מה הקטע שאתה נמשך לשרירים של ליפטרים שהגוף זה פחות מה שמעניין אותם אלא המשקל על המוט.ומה מכוער בשרירים שלהם?

אני לא נמשך לשרירים בכלל, אבל לטעמי אם להשוות את המבנה גוף של הליפטרים יפה בהרבה.
הם נראים מכוערים, איך אני אסביר? הרבה פחות יפים ומוגזמים (לחלק)...

redpowerlifter · 12/11/12

נכתב ע"י WhiteOwl:
אני לא נמשך לשרירים בכלל, אבל לטעמי אם להשוות את המבנה גוף של הליפטרים יפה בהרבה.
הם נראים מכוערים, איך אני אסביר? הרבה פחות יפים ומוגזמים (לחלק)...

מסכים לגמרי.

Pamidor · 13/11/12

נכתב ע"י WhiteOwl:
אני לא נמשך לשרירים בכלל, אבל לטעמי אם להשוות את המבנה גוף של הליפטרים יפה בהרבה.
הם נראים מכוערים, איך אני אסביר? הרבה פחות יפים ומוגזמים (לחלק)...

אתה ילד מיוחד במינו.
ד"א אם השרירים שלהם נראים לך מגעילים בגלל השיזוף מה אתה תחשוב על מתחרים באולימפיה... כי להיות פאוורליפטר שמן ולא אסטתי זה אח, תקעקע על הכרס שלך 280LBS SQUAT כדי שהבחורות בים ידעו... אתה כל כך "מבין" בתחום הליפטינג ואתה לא יודע שבתחום הזה המטרה היא להרים כמה שיותר משקל, לא להראות טוב ושרירי, זה תופעת לוואי מבחינתם, ככה שמבחינתך אפילו להיות שחיפי/שמן טילים ולהרים כבד זה סיפוק.

WhiteOwl · 13/11/12

נכתב ע"י Pamidor:
אתה ילד מיוחד במינו.
ד"א אם השרירים שלהם נראים לך מגעילים בגלל השיזוף מה אתה תחשוב על מתחרים באולימפיה... כי להיות פאוורליפטר שמן ולא אסטתי זה אח, תקעקע על הכרס שלך 280LBS SQUAT כדי שהבחורות בים ידעו... אתה כל כך "מבין" בתחום הליפטינג ואתה לא יודע שבתחום הזה המטרה היא להרים כמה שיותר משקל, לא להראות טוב ושרירי, זה תופעת לוואי מבחינתם, ככה שמבחינתך אפילו להיות שחיפי/שמן טילים ולהרים כבד זה סיפוק.

זה לא יאמן כמה בן אדם אחד יכול לעצבן. וזה לא אני לשם שינוי.
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=36116
תעבור על האשכול ותגיד כמה ליפטרים דאבות. יש כמה בודדים בקטגוריות ללא הגבלת משקל שהם שמנים כי הם צריכים את זה בשביל שהגוף יצליח לשאת משקל מטורף. אם הגוף לא ישקול מספיק הוא לא יוכל להרים משקלים כאלה, לא משנה כמה שריר יש. השמנים רק ב-105+/120+. אני חושב שהבילדרים באולימפיה מגעילים ומבחילים. ולא רק בגלל השיזוף. אני יודע טוב מאד שבליפטינג מה שמשנה זה המשקל על המוט ולא עד כמה האודם יושב עליי טוב, אבל מה שאתה לא יודע זה שעם הכוח באה מסה וכל תוכנית כוח מביאה אחלה מסה שבעולם- בין אם SS, טקסס או MADCOW. אז למרות המטרה השונה לגמרי מבילדרים, עדיין השרירים של הליפטרים פרופורציונליים ויפים בהרבה לטעמי, גם אם זה לא מה שמעניין אותם. ולא אכפת לי להיות שמן או רזה (העיקר לא דאבה בהגזמה או שחיף אנורקס), אכפת לי להיות חזק, בזה (לשם שינוי) אתה צודק.

Pamidor · 13/11/12

נכתב ע"י WhiteOwl:
זה לא יאמן כמה בן אדם אחד יכול לעצבן. וזה לא אני לשם שינוי.
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=36116
תעבור על האשכול ותגיד כמה ליפטרים דאבות. יש כמה בודדים בקטגוריות ללא הגבלת משקל שהם שמנים כי הם צריכים את זה בשביל שהגוף יצליח לשאת משקל מטורף. אם הגוף לא ישקול מספיק הוא לא יוכל להרים משקלים כאלה, לא משנה כמה שריר יש. השמנים רק ב-105+/120+. אני חושב שהבילדרים באולימפיה מגעילים ומבחילים. ולא רק בגלל השיזוף. אני יודע טוב מאד שבליפטינג מה שמשנה זה המשקל על המוט ולא עד כמה האודם יושב עליי טוב, אבל מה שאתה לא יודע זה שעם הכוח באה מסה וכל תוכנית כוח מביאה אחלה מסה שבעולם- בין אם SS, טקסס או MADCOW. אז למרות המטרה השונה לגמרי מבילדרים, עדיין השרירים של הליפטרים פרופורציונליים ויפים בהרבה לטעמי, גם אם זה לא מה שמעניין אותם. ולא אכפת לי להיות שמן או רזה (העיקר לא דאבה בהגזמה או שחיף אנורקס), אכפת לי להיות חזק, בזה (לשם שינוי) אתה צודק.

אתה מדבר ככה מנסיון או שאתה אפילו לא מרים? מילא היית מתאמן שנתיים ועובר לתחום הלפיטינג ואוהב את זה, אבל אני שואל את עצמי אם יש לך בכלל נסיון או שאתה על 40 קילו וקראת על ריפטו באינטרנט ואתה מת להתחיל את התכנית שלו ואוהב את הגוף שתקבל.
כבר ניסית, איזה תכניות עשית בכלל, מה המשקלים שלך?

WhiteOwl · 13/11/12

נכתב ע"י Pamidor:
אתה מדבר ככה מנסיון או שאתה אפילו לא מרים? מילא היית מתאמן שנתיים ועובר לתחום הלפיטינג ואוהב את זה, אבל אני שואל את עצמי אם יש לך בכלל נסיון או שאתה על 40 קילו וקראת על ריפטו באינטרנט ואתה מת להתחיל את התכנית שלו ואוהב את הגוף שתקבל.
כבר ניסית, איזה תכניות עשית בכלל, מה המשקלים שלך?

כעיקרון הגעתי ל-100 ק"ג סקוואט ל-5, 95 DL, ב-BP הגעתי ל-77.5, פרס ל-55 ו-PC 60
הייתה הפסקה של חודש וחצי בערך (זה היה באמצע SS) כי המכון לא איפשר לי יותר. עכשיו במכון החדש אני על 75 סקוואט (לא מבין איך ההבדל כל כך גדול), 75 דדליפט, 55 בחזה, פרס 30 בשיניים ו-PC 45.
ולמה לי "לעבור ללפיטינג"? אין לי שום כוונה באימוני פיתוח גוף. לא מעניין אותי מה אתה חושב על הידע שלי, תחשוב מה שבא לך. כבר אמרתי לך בעבר שקראתי, ככול הנראה, יותר ממך.

Pamidor · 13/11/12

נכתב ע"י WhiteOwl:
כעיקרון הגעתי ל-100 ק"ג סקוואט ל-5, 95 DL, ב-BP הגעתי ל-77.5, פרס ל-55 ו-PC 60
הייתה הפסקה של חודש וחצי בערך (זה היה באמצע SS) כי המכון לא איפשר לי יותר. עכשיו במכון החדש אני על 75 סקוואט (לא מבין איך ההבדל כל כך גדול), 75 דדליפט, 55 בחזה, פרס 30 בשיניים ו-PC 45.
ולמה לי "לעבור ללפיטינג"? אין לי שום כוונה באימוני פיתוח גוף. לא מעניין אותי מה אתה חושב על הידע שלי, תחשוב מה שבא לך. כבר אמרתי לך בעבר שקראתי, ככול הנראה, יותר ממך.

ירידה של 30 קילו בבנץ/פרס ובסקוואט בחודש וחצי... תעשה לי טובה זה נשמע מחורטט מהתחת. גם אם תרצה בכוונה לפרק את השריר ולא תאכל חלבון ורק ג'אנק לא תרד ככה במשקלים.
יש לך עוד משקלים של מתחיל והמשקל שלך נמוך ואתה כבר קובע שאתה פאוור ליפטר. חמוד קודם תעבוד קשה ואחרי שהמשקלים שכל כך מעניינים אותך להתקדם בהם יגיעו לרמת בינוני תחליט לאיזה תחום אתה הולך, כרגע ברור שאתה תגדל מSS כשאתה שחיף, אבל לא אחרי שתגיע לרמת מתקדם ואתה צוחק על באדיבילדרים ומתאמני פיצולים כשהמשקלים שלך הם קטנים פי 2 מכל מתאמן ממוצע במכון בפיצולים, כמו שאמרתי שתגיע לסקוואט 150 אתה תדע באמת אם אתה רוצה את התחום הזה ולא של 60-70 קילו.

WhiteOwl · 13/11/12

נכתב ע"י Pamidor:
ירידה של 30 קילו בבנץ/פרס ובסקוואט בחודש וחצי... תעשה לי טובה זה נשמע מחורטט מהתחת. גם אם תרצה בכוונה לפרק את השריר ולא תאכל חלבון ורק ג'אנק לא תרד ככה במשקלים.
יש לך עוד משקלים של מתחיל והמשקל שלך נמוך ואתה כבר קובע שאתה פאוור ליפטר. חמוד קודם תעבוד קשה ואחרי שהמשקלים שכל כך מעניינים אותך להתקדם בהם יגיעו לרמת בינוני תחליט לאיזה תחום אתה הולך, כרגע ברור שאתה תגדל מSS כשאתה שחיף, אבל לא אחרי שתגיע לרמת מתקדם ואתה צוחק על באדיבילדרים ומתאמני פיצולים כשהמשקלים שלך הם קטנים פי 2 מכל מתאמן ממוצע במכון בפיצולים, כמו שאמרתי שתגיע לסקוואט 150 אתה תדע באמת אם אתה רוצה את התחום הזה ולא של 60-70 קילו.

אני בחיטוב, זו הסיבה שאני עייף ומתקשה כל כך -_-
דבר שני, אני לא שחיף. אני בין 18 ל-20 אחוזי שומן. אני לא ליפטר ב-100%, אני מנסה להיות. אתה לא חייב להאמין.

Pamidor · 13/11/12

נכתב ע"י WhiteOwl:
אני בחיטוב, זו הסיבה שאני עייף ומתקשה כל כך -_-
דבר שני, אני לא שחיף. אני בין 18 ל-20 אחוזי שומן. אני לא ליפטר ב-100%, אני מנסה להיות. אתה לא חייב להאמין.

אתה עושה SS בחיטוב?
facepalm

הידע והקריאה שלך מרהיבים.

WhiteOwl · 14/11/12

נכתב ע"י Pamidor:
אתה עושה SS בחיטוב?
facepalm

הידע והקריאה שלך מרהיבים.

אם היית מבין משהו היית יודע שבגלל שבגיל ההתבגרות ההורמונים משתוללים (טסטוסטרון והורמון הגדילה במיוחד) בתוספת גירעון ו-3 גרם חלבון לקילו התוכנית תעבוד בחיטוב. וזה עובד לי מעולה כרגע.

Pamidor · 14/11/12

נכתב ע"י WhiteOwl:
אם היית מבין משהו היית יודע שבגלל שבגיל ההתבגרות ההורמונים משתוללים (טסטוסטרון והורמון הגדילה במיוחד) בתוספת גירעון ו-3 גרם חלבון לקילו התוכנית תעבוד בחיטוב. וזה עובד לי מעולה כרגע.

facepalm

Psycho · 14/11/12

איך לעזאזל אתה מתאושש בSS בחיטוב? 😵
יותר מידי נפח, נראה תוך כמה זמן תיפצע.

itay301 · 14/11/12

נכתב ע"י Pamidor:
ירידה של 30 קילו בבנץ/פרס ובסקוואט בחודש וחצי... תעשה לי טובה זה נשמע מחורטט מהתחת. גם אם תרצה בכוונה לפרק את השריר ולא תאכל חלבון ורק ג'אנק לא תרד ככה במשקלים.
יש לך עוד משקלים של מתחיל והמשקל שלך נמוך ואתה כבר קובע שאתה פאוור ליפטר. חמוד קודם תעבוד קשה ואחרי שהמשקלים שכל כך מעניינים אותך להתקדם בהם יגיעו לרמת בינוני תחליט לאיזה תחום אתה הולך, כרגע ברור שאתה תגדל מSS כשאתה שחיף, אבל לא אחרי שתגיע לרמת מתקדם ואתה צוחק על באדיבילדרים ומתאמני פיצולים כשהמשקלים שלך הם קטנים פי 2 מכל מתאמן ממוצע במכון בפיצולים, כמו שאמרתי שתגיע לסקוואט 150 אתה תדע באמת אם אתה רוצה את התחום הזה ולא של 60-70 קילו.

האמת לגבי מה שאמרת פה אני מסכים איתך לגמריי - סיכמת את כל הדיון הקודם שקודם צריך להגיע למשקלי עבודה נורמאלים ( והדרך הכי טובה לזה היא SS) ורק אז לבחור לאיזה תחום אתה רוצה יותר להמשיך לליפטינג או לבילדינג ולבחור אם להמשיך בתוכניות כח או לעבור לפיצולים אבל זה רק אחרי שהמשקלי עבודה שלך נורמאלים ויש לך בסיס טוב של כח

נכתב ע"י Psyco:
איך לעזאזל אתה מתאושש בSS בחיטוב? 😵
יותר מידי נפח, נראה תוך כמה זמן תיפצע.

ראיתי פה כבר כמה אנשים שנפצעו מSS בחיטוב היא ממש לא מתאימה לחיטוב אם אתה רוצה לסחוט עוד התקדמות בחיטוב תעבור לתכנית כמו הלינארית למשל

Psycho · 14/11/12

נכתב ע"י itay301:
האמת לגבי מה שאמרת פה אני מסכים איתך לגמריי - סיכמת את כל הדיון הקודם שקודם צריך להגיע למשקלי עבודה נורמאלים ( והדרך הכי טובה לזה היא SS) ורק אז לבחור לאיזה תחום אתה רוצה יותר להמשיך לליפטינג או לבילדינג ולבחור אם להמשיך בתוכניות כח או לעבור לפיצולים אבל זה רק אחרי שהמשקלי עבודה שלך נורמאלים ויש לך בסיס טוב של כח

בדיוק! 🙌

Pamidor · 14/11/12

נכתב ע"י Psyco:
בדיוק! 🙌

וואו פסיכוש תומך בי! 😍

WhiteOwl · 14/11/12

נכתב ע"י Psyco:
איך לעזאזל אתה מתאושש בSS בחיטוב? 😵
יותר מידי נפח, נראה תוך כמה זמן תיפצע.

1. הם לא בני 14 (כנראה)
2. הם לא עם 200 גרם חלבון על 66 קילו

נכתב ע"י Pamidor:
וואו פסיכוש תומך בי! 😍

שים לב שעכשיו בעצם אתה מצדיק אותי על כל החפירה של ss או לא.
אתה פשוט חיפשת למי לחפור.

Pamidor · 14/11/12

נכתב ע"י WhiteOwl:
1. הם לא בני 14 (כנראה)
2. הם לא עם 200 גרם חלבון על 66 קילו

שים לב שעכשיו בעצם אתה מצדיק אותי על כל החפירה של ss או לא.
אתה פשוט חיפשת למי לחפור.

1. אתה מדבר שטויות ואין לך מושג מה אתה עושה, SS עם חיטוב זה כמו לשחות נגד הזרם בנהר.
2.זה בלתי אפשרי לעלות במסת שריר וגם בכוח ברמה כזאת כמו בSS באופן לינארי כשאתה במאזן קלורי שלילי, אלא אם אתה מוטציה גנטית בת 14 שנים שחושבת שאלוהים פיצץ אותה בהרומוני קסם ואתה יכול לגדל אפילו זנב מאחורי התחת.

ולא, לא מצדיק אותך וגם לא אותו. הוא דיבר על הכוח של SS, אבל הוא חושב שצריך איזה שהוא בסיס דמיוני של כוח על מנת לעשות היפרטרופיה, כאשר גם מסקוואט 40 הרגליים שלך יגדלו כל עוד יש גירוי בדיוק כמו שיהיה עם 100 ק"ג לאדם במשקל אחר, ובפיצולים לאט לאט אתה מתקדם במשקל ובכוח ועל הדרך צובר מסה, בניגוד לSS שבה רק כוח וגם שאתה חוזר לפיצולים, ואתה עושה 4X8 עם דדקה מנוחה בין סטין ולא 20 כל המשקל שצברת בSS יורד.

WhiteOwl · 14/11/12

נכתב ע"י Pamidor:
1. אתה מדבר שטויות ואין לך מושג מה אתה עושה, SS עם חיטוב זה כמו לשחות נגד הזרם בנהר.
זה בלתי אפשרי לעלות במסת שריר וגם בכוח ברמה כזאת כמו בSS באופן לינארי כשאתה במאזן קלורי שלילי, אלא אם אתה מוטציה גנטית בת 14 שנים שחושבת שאלוהים פיצץ אותה בהרומוני קסם ואתה יכול לגדל אפילו זנב מאחורי התחת.

צודק, בגיל ההתבגרות הטסטוסטרון והורמון הגדילה בכמות פיצית במיוחד. ואם אלוהים היה קיים העולם היה יפה יותר. קיצור חפרת, אני מצליח בינתיים אז לא אכפת לי.
אגב, אין לי עייפות ואין לי דומס. אני מרגיש קל יותר ממה שאנשים מתארים- התוכנית רצה קליל.

Pamidor · 14/11/12

נכתב ע"י WhiteOwl:
צודק, בגיל ההתבגרות הטסטוסטרון והורמון הגדילה בכמות פיצית במיוחד. ואם אלוהים היה קיים העולם היה יפה יותר. קיצור חפרת, אני מצליח בינתיים אז לא אכפת לי.
אגב, אין לי עייפות ואין לי דומס. אני מרגיש קל יותר ממה שאנשים מתארים- התוכנית רצה קליל.

נכון אז אתה יכול לגדל מסת שריר ולעלות משקל על המוט כל אימון בחיטוב, אחלה היגיון שהולך נגד המדע ועוד אתה חושב שלא יפצע.
איפה מנהל שיתן לך באן על זה

Psycho · 14/11/12

נכתב ע"י Pamidor:
1. אתה מדבר שטויות ואין לך מושג מה אתה עושה, SS עם חיטוב זה כמו לשחות נגד הזרם בנהר.
2.זה בלתי אפשרי לעלות במסת שריר וגם בכוח ברמה כזאת כמו בSS באופן לינארי כשאתה במאזן קלורי שלילי, אלא אם אתה מוטציה גנטית בת 14 שנים שחושבת שאלוהים פיצץ אותה בהרומוני קסם ואתה יכול לגדל אפילו זנב מאחורי התחת.

ולא, לא מצדיק אותך וגם לא אותו. הוא דיבר על הכוח של SS, אבל הוא חושב שצריך איזה שהוא בסיס דמיוני של כוח על מנת לעשות היפרטרופיה, כאשר גם מסקוואט 40 הרגליים שלך יגדלו כל עוד יש גירוי בדיוק כמו שיהיה עם 100 ק"ג לאדם במשקל אחר, ובפיצולים לאט לאט אתה מתקדם במשקל ובכוח ועל הדרך צובר מסה, בניגוד לSS שבה רק כוח וגם שאתה חוזר לפיצולים, ואתה עושה 4X8 עם דדקה מנוחה בין סטין ולא 20 כל המשקל שצברת בSS יורד.

לא דמיוני, אבל זה נכון.
חבל שאתה מקלקל את הסיכום של איתי ושוב אומר שזה לא נכון.

תמונה מהתחרות של היום

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים