ייעוץ אם אני לוקח יהומבין, אחרי כמה שעות אוכל לעשות אימון אנאירובי?

[klassa]

אם אני לוקח יהומבין, אחרי כמה שעות אוכל לעשות אימון אנאירובי?
לפעמים יוצא שאני עובד לילה וקם ב2 בצהריים נגיד... ככה שזה קצת בעיה... אחרי כמה זמן אוכל לעשות אימון אנאירובי מבלי להרגיש לחץ בחזה?
תודה.

 

[Elad5]

תלוי בך ובאימון. נניח אם אתה לוקח ב2 ומתאמן ב6, אני די בטוח שלא תהיה בעיה.

 

[klassa]

תלוי בי? צא מנקודת הנחה שהממריץ היחידי שלקחתי בחיים זה קפאין וגם הרגשתי דופק מהיר יחסית.
תלוי באימון? אני עובד בעצימות גבוהה 6-8 חזרות למשקלים מקסימליים. חשוב לי לא לרדת במשקלי עבודה בחיטוב.

 

[Psycho]

קרא את המאמר על יוהמבין בפורטל.