סקוואט

[BodyBuilding]

בסקוואט אני לא יכול לשים את המוט על הטרפזים, יש לי טרזפים די גדולים וזה מרגיש כאילו אני שם את זה על בלון וזה כואב ממש, יש מישהו שזה קרה לו או שפשוט אני לא ממקם נכון?

 

[StarDust]

בהתחלה כשעושים High bar (מוט על הטרפזים) זה כואב, אבל מתרגלים לזה מהר מאוד. אתה יכול לעשות גם Low bar (מוט על הכתף האחורית). תעבור על הסרטון הזה כדי להבין את ההבדל במיקום:

 

[godlin23]

לי עוזר לשים מגבת על הכתפיים (אני מקפל אותה לשתיים ושם)

 

[Psycho]

לי עוזר לשים מגבת על הכתפיים (אני מקפל אותה לשתיים ושם)

A Pussy Has Been Found! :stop:
ואם תשאל למה, נגיד לך.
"כי אתה משתמש בפוסי-פד!".

 

[godlin23]

A Pussy Has Been Found! :stop:
ואם תשאל למה, נגיד לך.
"כי אתה משתמש בפוסי-פד!".

watch out we got a badass over here

 

[Psycho]

watch out we got a badass over here

Thats right 🥰

 

[Excite1]

A Pussy Has Been Found! :stop:
ואם תשאל למה, נגיד לך.
"כי אתה משתמש בפוסי-פד!".

YOU FUCKING HARD CORE

 

[nakler0]

תודה רבה, פורום מדהים!! עזרתם גם לי