נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
בקשר לחזה.. אתה צריך יותר בשר אם אתה רוצה להתחרות. הוא לא מספיק מאסיבי, גם לפיטנס.
כשאמרתי שאני לא רואה הבדל זה לא בקטע של להסתלבט, פשוט אתה לא ממש עולה בשומן ולא בנוזלים.
אנשים מתאמנים שנתיים שלוש בשביל לפתח גוף מפותח, אז כל חודשיים קשה לראות שיפור ויזואלי.
פשוט תמשיך להתאמן.
כשאמרתי שאני לא רואה הבדל זה לא בקטע של להסתלבט, פשוט אתה לא ממש עולה בשומן ולא בנוזלים.
אנשים מתאמנים שנתיים שלוש בשביל לפתח גוף מפותח, אז כל חודשיים קשה לראות שיפור ויזואלי.
פשוט תמשיך להתאמן.
נק' מוניטין:
384
- הרקולס
נראה טוב+ לפי דעתי לא בשביל תחרות יש הרבה עבודה על חזה ורגליים .
גנטיקה מציונת הכל ישר ובמקום יפה מאוד מרשים...
גנטיקה מציונת הכל ישר ובמקום יפה מאוד מרשים...
נק' מוניטין:
16,104
אז משהו פה לא בסדר , או שהסקואט שלך בדיחה ממש או שאתה לא שובר מקביל
הפלג גוף עליון שלך הרבה יותר גדול מאשר הפלג גוף תחתון
- פותח/ת השרשור
- #26
לא שובר מקביל ? ( מצחיק) ואיך הגעת למסקנה שהסקוואט שלי גרוע?
אתה מדבר שטויות
הרגליים עוד ישתפרו 😃
נערך לאחרונה:
אם אתה רק מעל 70 ק"ג גם אם תזריק לא תעלה ל90+ קילו נקי עד אפריל.
אתה עוד די צעיר מכדי להתחרות יש לך בסך הכל גב טוב וידיים נחמדות, זה לא לוקח תחרות.
בכל מקרה אני רק נותן לך עצה, לא כדי לזלזל או משהו, תראה תחרות נוער אחרונה של מר ישראל (נאק) ותגיד לי שאתה מסוגל לקחת שם טופ 3.
רוב המתחרים לא יפסיקו להתחרות שם אז אל תצפה בחצי שנה לעלות המון שריר נקי. ולנצח אותם חחח
רק מייעץ לך קח לתשומת לבך.
אתה עוד די צעיר מכדי להתחרות יש לך בסך הכל גב טוב וידיים נחמדות, זה לא לוקח תחרות.
בכל מקרה אני רק נותן לך עצה, לא כדי לזלזל או משהו, תראה תחרות נוער אחרונה של מר ישראל (נאק) ותגיד לי שאתה מסוגל לקחת שם טופ 3.
רוב המתחרים לא יפסיקו להתחרות שם אז אל תצפה בחצי שנה לעלות המון שריר נקי. ולנצח אותם חחח
רק מייעץ לך קח לתשומת לבך.
- פותח/ת השרשור
- #28
נק' מוניטין:
225
זה שאתה נראה טוב ועוד בגילך זה ברור.
אבל זה שאתה מציב לעצמך מטרה להגיע ל90 קילו מ67 קילו ועוד על א.ש נמוך תוך 4 חודשים הדבר היחיד שעולה לי בראש הוא שאתה דפוק בשכל אם אתה באמת חושב שזה יקרה.
