הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

איך אפשר ללמוד טכניקה של דדליפט ללא משקל על המוט?

Excite1

משתמש פעיל
358
2
נק' מוניטין:
14
358
2
זה אפשרי בכלל ? או שחייב להוסיף לדוגמא פלטה של 15 \ 20 בגלל הגובה שלהם?
 
צריך פלטות בגודל הנכון. יש פלטות עץ ופלסטיק לצורך זה אם חייבים.

אם אין פלטות מתאימות, ולא מסוגלים להתמודד עם 50/60 ק"ג אז מתחזקים באמצעים אחרים עד שיכולים.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
צריך פלטות בגודל הנכון. יש פלטות עץ ופלסטיק לצורך זה אם חייבים.

אם אין פלטות מתאימות, ולא מסוגלים להתמודד עם 50/60 ק"ג אז מתחזקים באמצעים אחרים עד שיכולים.

הבנתי תודה רבה, אני יכול להתמודד עם 50\60 ק"ג אני פשוט פוחד מטכניקה גרועה שתגרום לנזק
 
זה בערך כמו ללמוד לזרוק כדורסל לסל אבל להשתמש בכדור טניס.
 
Back
למעלה תחתית