D des משתמש מתחיל 31 0 נק' מוניטין: 2 0 31 0 5/12/12 #1 אחרי הפסקה ארוכה מאימונים ותזונה מסודרת אני חוזר לתוכנית AB ארבע פעמים בשבוע. A בנצ' פרס סקוואט דדליפט B מיליטרי סקוואט חתירה הכל 3x5 ספרינטים פעמיים בשבוע בנוסף נערך לאחרונה: 5/12/12
אחרי הפסקה ארוכה מאימונים ותזונה מסודרת אני חוזר לתוכנית AB ארבע פעמים בשבוע. A בנצ' פרס סקוואט דדליפט B מיליטרי סקוואט חתירה הכל 3x5 ספרינטים פעמיים בשבוע בנוסף
D des משתמש מתחיל 31 0 נק' מוניטין: 2 + 1 31 0 7/12/12 פותח/ת השרשור #3 מסתבר שהמכון לא מוכן שיעשו אצלם דדליפ וסקוואט חופשי אז אמרתי להם שיזדיינו וביטלתי את המנוי. כרגע בודק מה האופציות לאימונים
מסתבר שהמכון לא מוכן שיעשו אצלם דדליפ וסקוואט חופשי אז אמרתי להם שיזדיינו וביטלתי את המנוי. כרגע בודק מה האופציות לאימונים
Psycho משתמש משקיע 7,700 1,709 נק' מוניטין: 13,256 0 7,700 1,709 הרקולס פ"ת 7/12/12 #4 מה זה לא מוכנים? בכל מקרה, יפה עשית.
D des משתמש מתחיל 31 0 נק' מוניטין: 2 0 31 0 9/12/12 פותח/ת השרשור #5 בינתיים מתאמן משקל גוף, לא מצאתי מכון נורמלי בסביבה
