סרטון דימונה 2012 - טוטאל 527.5 עם 2 PRים

[גשש בלש]

היה מאוד כיף, בהחלט שווה את כל הנסיעה וההשקעה.
חבל לי רק שלא נשארתי ליום השני ולסדנה של בולטון.
היה נחמד גם לפגוש את כל החבר'ה מהפורום.

קטגוריית T2 עד 90 ק"ג - מקום 2
קטגורייה אבסולוטית של Tenn - מקום 4

טוטאל 527.5 על משקל גוף 87.7

🤘

 

[Vibryll]

כל הכבוד!
לא הייתי מצליח להתרכז בסקוואט עם שיר רגוע שכזה.😃

 

[Kman]

אתה יכול להביא מוזיקה מהבית לבקש מה ישימו? 😛

 

[גשש בלש]

תאמת כשנכנסתי מתחת למוט לא שמעתי כלום, לא את הצעקות ולא את המוזיקה.
דווקא במכון אני כן שם לב למוזיקה באוזניות ויש לזה הרבה חשיבות.

 

[WhiteOwl]

כל הכבוד, מוניטין!

 

[ish]

כל הכבוד!
לא הייתי מצליח להתרכז בסקוואט עם שיר רגוע שכזה.😃

חחח, דווקא זה היה הסקוואט הכבד ביותר והיפה ביותר של המתחרה.

היה ניתן להביא "שירים מהבית"
אבל לא תמיד היה צוות זמין לתפעל את עמדת המוזיקה

 

[Psycho]

תמשיך להשקיע ולהפציץ.
ותתכונן לשנה הבאה!

 

[Vibryll]

חחח, דווקא זה היה הסקוואט הכבד ביותר והיפה ביותר של המתחרה.

היה ניתן להביא "שירים מהבית"
אבל לא תמיד היה צוות זמין לתפעל את עמדת המוזיקה

כמובן שזה מאוד מרשים, מה שעוד יותר מרשים זה הביצוע שלו בזמן שיר כלכך רגוע!😃

 

[דני שובבני]

תותח אלון !

אחלה של צילום ! ושוב תודה על כל העזרה בתחרות !

 

[ארז]

תאמת כשנכנסתי מתחת למוט לא שמעתי כלום, לא את הצעקות ולא את המוזיקה.
דווקא במכון אני כן שם לב למוזיקה באוזניות ויש לזה הרבה חשיבות.

כל כך צודק !
אחלה משקלים היה נחמד הכיר !


ד''א לפי דעתי כשמדובר בPR אני חושב שעדיף לעשות בלי מוזיקה בכלל כמה שיותר שקט .
אני מצטער שלא ביקשתי בתחרות גם להשקיט את המוזיקה.
כשאתה נכנס עם שיר רועש אתה נכנס בראבק והעיקר זה להרים את המשקל בלי חשיבות לטכניקה (בגדול כן)
בסופו של דבר טכניקה נכונה תתן לך יותר משקל על המוט.
זו דעתי בכל אופן

 

[shanidaniel]

נראה שהבנץ' טיפה בפיגור אבל זה ממש בקטנה ואתה ממש חזיר לגילך כל הכבוד
קבלתה מוניטין

 

[Billie]

כל הכבוד!
ניסית להעלות משקל בסקוואט ובדדליפט? נראה קל יחסית לPR, במיוחד הדדליפט שעלה מהר.

 

[גשש בלש]

תותח אלון !

אחלה של צילום ! ושוב תודה על כל העזרה בתחרות !

תודה!
היה נחמד לפגוש אותך.
ניפגש באפריל 😃

כל כך צודק !
אחלה משקלים היה נחמד הכיר !


ד''א לפי דעתי כשמדובר בPR אני חושב שעדיף לעשות בלי מוזיקה בכלל כמה שיותר שקט .
אני מצטער שלא ביקשתי בתחרות גם להשקיט את המוזיקה.
כשאתה נכנס עם שיר רועש אתה נכנס בראבק והעיקר זה להרים את המשקל בלי חשיבות לטכניקה (בגדול כן)
בסופו של דבר טכניקה נכונה תתן לך יותר משקל על המוט.
זו דעתי בכל אופן

דווקא בדדליפט כן עוזר לי להיכנס באטרף, עם האמוניה והצעקות.
בהתחלה לא הבנתי מה הקטע של מאור עם ההשתקה של המוזיקה, אבל עכשיו אני מבין ששווה לנסות לפעמים.

נראה שהבנץ' טיפה בפיגור אבל זה ממש בקטנה ואתה ממש חזיר לגילך כל הכבוד
קבלתה מוניטין

בבנץ' דווקא נתתי שיפור בתקופה של לפני התחרות, כולל בטכניקה.
נראה לי רק בתחום שלנו חזיר זה מחמאה LOL
תודה.

כל הכבוד!
ניסית להעלות משקל בסקוואט ובדדליפט? נראה קל יחסית לPR, במיוחד הדדליפט שעלה מהר.

הדדליפט - משהו מוזר מאוד... נראה לי שבמכון שלי הרבה יותר קשה להרים. אולי הקוטר של הפלטות קצת קטן יותר ואז הטווח ארוך יותר.

 

[Billie]

תודה!
היה נחמד לפגוש אותך.
ניפגש באפריל 😃



דווקא בדדליפט כן עוזר לי להיכנס באטרף, עם האמוניה והצעקות.
בהתחלה לא הבנתי מה הקטע של מאור עם ההשתקה של המוזיקה, אבל עכשיו אני מבין ששווה לנסות לפעמים.




בבנץ' דווקא נתתי שיפור בתקופה של לפני התחרות, כולל בטכניקה.
נראה לי רק בתחום שלנו חזיר זה מחמאה LOL
תודה.



הדדליפט - משהו מוזר מאוד... נראה לי שבמכון שלי הרבה יותר קשה להרים. אולי הקוטר של הפלטות קצת קטן יותר ואז הטווח ארוך יותר.

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=36903
הודעה ראשונה, שורה אחרונה, בהנחה שאתם מתאמנים באותו המכון ( לפי הסרטונים...?)

 

[PowerLifting]

הוא יכל לעשות 220 דדליפט,
אחרי התחרות הבנו במכון שלנו הפלטות גורמות למוט להתחיל נמוך כמו דדליפט על פלטה.

 

[גשש בלש]

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=36903
הודעה ראשונה, שורה אחרונה, בהנחה שאתם מתאמנים באותו המכון ( לפי הסרטונים...?)

גם ע1נס אמר שהדדליפט בתחרות הרגיש הרבה יותר קל.
גם כשנסענו למכון של החיפאים הדדליפט הרגיש שם קל יותר.

אולי זה רק בראש שלי, בגלל האווירה האחרת, לעומת אווירת הבית אבות במכון שלי.

הוא יכל לעשות 220 דדליפט,
אחרי התחרות הבנו במכון שלנו הפלטות גורמות למוט להתחיל נמוך כמו דדליפט על פלטה.

יש מצב בגלל זה גם באימונים עיגלתי את הגב ובתחרות פחות.

 

[Billie]

גם ע1נס אמר שהדדליפט בתחרות הרגיש הרבה יותר קל.
גם כשנסענו למכון של החיפאים הדדליפט הרגיש שם קל יותר.

אולי זה רק בראש שלי, בגלל האווירה האחרת, לעומת אווירת הבית אבות במכון שלי.

למה לא לבדוק את העניין?
בכל מקרה, אחרי שהרגשת שהדדליפט עלה בקלות, למה לא ניסית למשוך עוד?

 

[גשש בלש]

למה לא לבדוק את העניין?
בכל מקרה, אחרי שהרגשת שהדדליפט עלה בקלות, למה לא ניסית למשוך עוד?

בגלל זה הלכתי על 212.5 אחרי ה200 ולא על פחות מזה.

 

[Psycho]

משהו במוט שם היה שונה, בדוק!
לא הבנתי למה היה כל כך קל לתת 130-120 סתם משיעמום ובאימון זה קשה facepalm

^^
וכי זה היה הכניסה האחרונה שלו.

 

[ה-דינו]

לא פריאר בכלל אחי באמת !
גועל נפש של מוזיקה צריך לשים שם איזה death metal משהו חזירי.