משפטים מטומטמים של מדריך חדר כושר
- פותח/ת השרשור WhiteOwl
- פורסם בתאריך
הגיוני מאוד אם טוב טוב הגמד מתאמן אצלכם בחדר כושר
עוד אחד מהחדר כושר שלי
"אל תכניס יותר מגנזיום לפה זה סתם מלכלך"
בו נניח שאתה עכשיו מדריך באיזה חדר כושר באיזה קאנטרי עם מיליון זקנים שרק רצים על ההליכון וילדים שעושים מכונות וקצת יד קדמית ואתה יושב שם רק כדי לשבת ומקבל על זה כסף. איך זה נשמע לך? אני מנחש שטוב לא עושים כלום כל היום אפשר לדבר עם אנשים לשחק בטלפון לקרוא ספר ודברים כאלה
לעומת זאת אתה במכון כושר עם ילדים קטנים ופלצנים שכל מה שמעניין אותם זה לצאת גברים הם רוצים לעשות סקוואטים דדליפט כל דבר אחר- ללמוד לבד הם לא יכולים. אתה צריך ללמד אותם אן אתה לא תלמד אוותם הם יעשו בחרא טכניקה. הם ישימו משקל רק כדי להתלהב על חבריהם. לא כיף נכון ?
ואם אתה תתן לכל ילד לעשות SS תלמד כל אחד מהם טכניקה תבזבז אין ספור כח וזמן רק כדי ללמד את הילדים האלה שאפילו לא רוצים להשקיע ברובם והם במכון רק כדי להיות במכון ובתגובה הם ישתלטו על הראק של אנשים שבאמת רוצים להתאמן (לא מדבר על כפיפת מרפקים) תצטרך לפקח על הטכניקה שלהם, על המשקלים שלהם כי אחרי הכל דדליפט וסקוואט זה לא פולי עליון וכבר לא יהיה לך זמן לעצמך ותצטרך כל הזמן לעבוד.
מה עדיף אפשרות א' או אפשרות ב' בשביל כמה שקלים לשעה ?
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
רק אני אם הייתי מדריך הייתי מלמד 1-2 טכניקה ואומר להם ללמד את חברים שלהם? :(
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
- פותח/ת השרשור
- #27
פשוט מאד- אם מישהו רציני הוא ישאר עם סקוואט ודדליפט. בן אדם שיבוא להסתלבט לא ילמד את הטכניקה ויעדיף את המכונות. אפשר להציע והוא יחליט. בכל מקרה- זו עבודה, לא משלמים להם כדי שאנשים יפצעו/לא יראו תוצאות.
נק' מוניטין:
13,984
אחת הבעיות שאני רואה כמתאמן היא שיותר מדי מדריכים בוודאות לא התאמנו אף פעם לפי תוכנית כל שהיא ומתייחסים למקצוע שלהם כתחליף למלצרות / מוקדן במרכז שירות וכד'. מדריכים כאלה לא מעוניינים ובמקרים רבים גם לא מסוגלים לתרום ידע מעבר למה שהם זוכרים מהקורס וגם אז לא בטוח שהם הבינו מה שהסבירו להם.
מבחינתם משמרת טובה, זה משמרת שלא קרה בה כלום.
אבל חייבים להיות הוגנים שיש גם מספיק מתאמנים שכל מה שמעניין אותם זה 70 סטים ידיים וחס וחלילה לעבוד על הרגליים.
מבחינתם משמרת טובה, זה משמרת שלא קרה בה כלום.
אבל חייבים להיות הוגנים שיש גם מספיק מתאמנים שכל מה שמעניין אותם זה 70 סטים ידיים וחס וחלילה לעבוד על הרגליים.
לא נורא, תתמודד. זה המצב.
זה בדיוק המצב גם אצלי במכון , המאמן (שמבין בפווארליפטינג) אמר שהוא לא יקח על אף אחד אחריות ויתן לו עכשיו לעשות דדלפיט וסקוואט כשבקושי יש לו מושג מה הוא עושה והוא רק קרא באינטרנט על התוכנית...
במקרה שלי אני מתאמן עם עוד מישהו ושנינו בודקים את הטכניקה אחד של השני ככה שאין צורך במאמן .
כמובן שיש עוד מאמנים ליצנים עם משפטים כמו:
"למה בלי כפפות"
"למה אתה מניח את המוט על הריצפה בדדליפט"
הוא אמר גם שככה לא עושים דדליפט ואמרתי לו אני עושה דדליפט "קלאסי" אז הוא צחק ואמר "תכף תגיד לי שיש גם דדליפט סיני"
אז השתקתי אותו ואמרתי לו שיש גם דדליפט רומני facepalm
נק' מוניטין:
437
המאמן שלך צודק לגבי מה שסימנתי הוא לא יצליח לעשות 20 חזרות הוא יצליח 120 חזרות זה מה שאני הצלחתי שהיה לי כוח של 100X3 חחח תשמע שהבאתה פה דברים הזויים לגמרי בחיים לא שמעתי על כאלה מאמנים דפוקים (לא הרבה) ובתור מאמן אני מתבייש שקיימת כזאת רמה בתחום
ותשאל אותו איך בדיוק התאים בגוף מתקבצים ואנחנו לא הופכים לגמדים?!
נק' מוניטין:
7,624
חחח אני מדבר מלא עם מדרכים אני אחד שאוהב לשמוע את כל הדעות...זה הייתה מדריכה שאמרה לי שהיא כבר 40 שנה במקצוע וקשה לה להאמין שיש מישהו שיודע יותר טוב מימנה , היא אמרה לי "יש לי תאור בפיזולוגיה ובזה ובזה ובזה אני כבר 40 שנה עוסקת בזה"
(היא לא אמרה לי בזה ובזה אבל היא אמרה כל מיני דברים שאני לא זוכר , שכן קשורים לתחום ) . רק שתבין שהיא נחשבת למישהיא שמבינה והיא אחרית על הכול בחדר כושר facepalm
נק' מוניטין:
437
ועל זה נאמר :"אין חכם כבעל ניסיון"
מסתבר שבאמת צריך לעבור את הדברים בשביל לדעת איך הם עובדים ושלימודים בתאוריה זה לא הכל
וסתם בשביל הפרוטוקול אתה יכול לקרוא לה להגיד למאמנת שאתה עובד רק עד 5 חזרות ולהראות לה על מוט ריק כמה אתה יכול אני אישית ניסיתי סתם לכיף כמה אני יכול על מוט ריק
נק' מוניטין:
758
זה צריך להיות תקף לכמעט כל תחום בחיים.
כמו שאתה לא רוצה שהברמן שלך יהיה מישהו שלא שתה אף פעם אלכוהול, מאמן חייב להיות מישהו עם רקע פעיל בתור מתאמן בספורט אותו הוא רוצה לאמן. זה צריך להיות תנאי ראשוני.
נק' מוניטין:
2,075
אם הספורט הוא אמורפי כמו "בודיבלידינג", אז זו התוצאה.
נק' מוניטין:
2,804
כמה תגובות מההתחלה די עיצבנו אותי...
מארק ריפטו התעצבן פעם על כל המפגרים בפורום שלו שבכו לו שהמדריכים צועקים עליהם שהם מפילים את המשקולות אחרי דדליפט כבד והוא הוציא סרטון שבו הוא הראה איך מתחרה צעיר בארצות הברית עושה דדליפט עם איזה 200 קילו באימונים שלו ולא זורק אותו על הרצפה. לא הצלחתי למצוא את הסרטון ,אבל אני בטוח שהוא עבר פה מתישהו.
גם מארק ריפטו מדריך אידיוט?
מארק ריפטו התעצבן פעם על כל המפגרים בפורום שלו שבכו לו שהמדריכים צועקים עליהם שהם מפילים את המשקולות אחרי דדליפט כבד והוא הוציא סרטון שבו הוא הראה איך מתחרה צעיר בארצות הברית עושה דדליפט עם איזה 200 קילו באימונים שלו ולא זורק אותו על הרצפה. לא הצלחתי למצוא את הסרטון ,אבל אני בטוח שהוא עבר פה מתישהו.
גם מארק ריפטו מדריך אידיוט?
מהצד השני גם אדם שבטוח שהשמש זורחת מהתחת שלו ושהנסיון שלו הוא הדבר היחיד שעובד לא יהיה מאמן טוב. ניסיון אישי הוא חלק די קטן ממה שעושה מאמן מוצלח.
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
- פותח/ת השרשור
- #37
זה שהוא הראה שאפשר בשקט לא אומר שיש בעיה עם זה.
נק' מוניטין:
758
אתה לקחת את זה לקיצון. אני לא חושב שיש הרבה אנשים שיאהבו מאמן שחושב שהשמש זורחת לו מהתחת ורק מה שהוא עושה או אומר נכון.
לדעתי ניסיון הוא חלק מאוד גדול מאימון. סביר להניח שמתאמן מנוסה יתאמן טוב יותר ובצורה מבוקרת יותר ממתאמן פחות וותיק, וידע יותר טוב על עצמו ועל שיטות אימון שונות. דברים שהוא חווה על בשרו.
זה נכון שאימון זה לא רק ניסיון בתור מתאמן, אבל לדעתי אין ספק שאדם שהתאמן בעבר מכיר את הסיטואציה של הצד השני טוב יותר ממי שלא, בנוסף לניסיון שהוא צבר בתור מתאמן.
נק' מוניטין:
2,804
הרבה אנשים שמצליחים בסוגי הספורט שמתעסקים בהם בפורום הזה הם עילויים גנטים ,או בתגובה שלהם לאימונים ,או בתגובה שלהם לסטרואידים. כשתיקח אדם כזה ותתן לו לאמן שחיף מצוי או בחורה ממוצעת הוא צריך להיות מאוד זהיר במה שהוא נותן להם לעשות.
מהנסיון שלי מהתקופה שעבדתי בתור מדריך ,קורה לא מעט שמאמנים קופצים מהר מידי ומעמיסים על אדם שעדיין לא מוכן לכך או שנותנים תרגילים שעובדים טוב בשבילם אבל לא הרבה מסוגלים להתמודד איתם בלי להפצע.(אגב, לזכרוני סנדרה מהפורום ,זאת שלקחה עכשיו מקום שני בנאק נפלה על אחד כזה לפני כמה שנים ).
אני חושב שברוב המקרים ,קודם כל עדיף אדם שלמד מנסיון של יותר ממאמן אחד(עצמו) ושמנסה לקרוא קצת חומר של מאמנים מצליחים ומחקרים ,רק ככה הוא יוכל לאמן אוכלוסיות מגוונות ולדעת להתאים את עצמו למתאמן ולא את המתאמן אליו.
מהנסיון שלי מהתקופה שעבדתי בתור מדריך ,קורה לא מעט שמאמנים קופצים מהר מידי ומעמיסים על אדם שעדיין לא מוכן לכך או שנותנים תרגילים שעובדים טוב בשבילם אבל לא הרבה מסוגלים להתמודד איתם בלי להפצע.(אגב, לזכרוני סנדרה מהפורום ,זאת שלקחה עכשיו מקום שני בנאק נפלה על אחד כזה לפני כמה שנים ).
אני חושב שברוב המקרים ,קודם כל עדיף אדם שלמד מנסיון של יותר ממאמן אחד(עצמו) ושמנסה לקרוא קצת חומר של מאמנים מצליחים ומחקרים ,רק ככה הוא יוכל לאמן אוכלוסיות מגוונות ולדעת להתאים את עצמו למתאמן ולא את המתאמן אליו.
נערך לאחרונה:
