נק' מוניטין:
1,213
- קאנטרי חולון
בעיקרון אני עובד על FBW והמטרה זה נפח והיפוטרופיה .
אני עובד על 8 חזרות בכל המורכבים ו-10 חזרות בתרגילי עזר .
רציתי לדעת האם הזמני מנוחה בין סט לסט משפיעים כי לפעמים יש לי כניסה קשה בתרגיל כלשהו וזה דורש אחר כך
מנוחה של לפחות 2-3 דקות בין הסטים .
אני עובד על 8 חזרות בכל המורכבים ו-10 חזרות בתרגילי עזר .
רציתי לדעת האם הזמני מנוחה בין סט לסט משפיעים כי לפעמים יש לי כניסה קשה בתרגיל כלשהו וזה דורש אחר כך
מנוחה של לפחות 2-3 דקות בין הסטים .
