סרטון בדיקת טכניקה סקוואט

[משתמש חדש]

עשיתי היום ריסט ב-SS כי הרגשתי שהטכניקה לא משהו (בעיקר לא שובר מקביל), הסירטון הזה עם 80 קילו..

לא בטוח עם הוידאו שמצ"ב עובד, למי שלא עובד:
http://www.youtube.com/watch?v=t8KFVCPWo48e



איך?

 

[AlonT]

אתה עושה חצי סקוואט אין לך בכלל עומק..

 

[Psycho]

תשב יותר אחורה, תרד יותר עמוק.

 

[AlonT]

וסתם מתוך התעניינות כל פלטה שוקלת 20 ק"ג?

 

[משתמש חדש]

וסתם מתוך התעניינות כל פלטה שוקלת 20 ק"ג?

לא כל פלטה 15 ק"ג.. 2 כל צד

 

[AlonT]

לא כל פלטה 15 ק"ג.. 2 כל צד

אה אוקי..

 

[Mrb0dy]

אתה עדיין לא שובר מקביל ... תרד יותר למטה עם האגן
תוריד קצת במשקל בשביל לתרגל טכניקה .