נק' מוניטין:
78
האם אנחנו בדרך לשינוי המגמה בYNET?
- פותח/ת השרשור shay_23
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
5,839
"מומלץ להתקדם הלאה ולנצל יתרונות תרגיל הסקוואט למטרות מגוונות ויעילות, למשל: אפשר לבצע את הסקוואט בתור סופר-סט או כחלק מאימון מחזורי בנוסף לתרגילים שונים, ובכך לדאוג להעלאת הדופק באימון לאורך זמן. מה שיגרום להוצאה אנרגטית גבוהה יותר/שריפת קלוריות גדולה יותר."
נק' מוניטין:
6,732
מה שנכתב על סופר סט בהקשר של סקוואט בסדר גמור, למה סתם להתלהם?
נק' מוניטין:
58,705
תגובה 2 לתגובה 7 זה מבין הדברים המצחיקים שקראתי לאחרונה.
10 יותר חזק
נק' מוניטין:
2,804
אחח כיף לראות שאיתן התקדם כך ,ראיתי שהוא גם עוזר לאנשים בתפוז עכשיו. לפני איזה 7-8 שנים קצת אחרי שלמדתי לבד על התחום והתחלתי להתאמן בFBW הוא היה מאמן בחדר כושר באנג'ליקה ברחובות והוא ראה איך עברתי שינוי מטורף בגלל תוכנית האימונים שלי והבין כמה תוכניות האימונים הללו טובות. היתרון שלו הוא ,שבניגוד לרוב אלה שיודעים איך לאמן בארץ ושיש להם ראש פתוח ,מדובר באדם טוב ונחמד ולא שחצן והוא משדר את זה ובגלל זה הוא איש מכירות טוב.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
276
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
2,804
פתטי ,תעלה את הסקוואט והדדליפט שלך לפני שאתה יורד על אורי.
נק' מוניטין:
2,804
מצחיק איך היצורים הכי גדולים בחיים האמיתיים ,מרימים את האף הכי גבוה בפורום.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
27,416
עוד סמרטוט עלום שם הצטרף לחגיגה.
תן לי לנחש, אתה זה שבאת לריפטו ואמר לו "אחי אני עושה FBW עם סקוואט ותראה איזה מפלצת אני! אתה חייב להמליץ על סקוואט בספר".
נק' מוניטין:
3,222
אלירן, חבל שלא ענית לי אתמול לטלפון
רציתי לברך אותך על איזה גבר יצאת עם הכתובית של זוסד וברק
ובמיוחד על ה30 קילו בדד ליפט ולשאול אם אפשר למצוץ לך
רציתי לברך אותך על איזה גבר יצאת עם הכתובית של זוסד וברק
ובמיוחד על ה30 קילו בדד ליפט ולשאול אם אפשר למצוץ לך
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
5
- ספורטק
זה בערך כל מה שאתה עושה בפורום הזה... אז מי אני שאגזול ממך את הדבר היחיד שאתה טוב בו.
- מצב
