נק' מוניטין:
31
לא מבין את האנשים שעושים סקייל בלי להיות קרוב למקסימום בטבעי :🙁
- פותח/ת השרשור
- #42
איך החלטת שאני לא בסוף פוטנציאל טבעי?
המטרה שלך לעזור לאנשים בפורום? או לשפוט אותם?
נק' מוניטין:
31
אתה לוחץ 125 וסקוואט 100 קילו. תחשוב לבד
נק' מוניטין:
384
- הרקולס
הייתה עושה SS א תוכנית כוח + אכילה נכונה הייתה עולה טובה.
בזבוז זמן סקוואט ולחיצה של מתאמן מתחיל
בזבוז זמן סקוואט ולחיצה של מתאמן מתחיל
נק' מוניטין:
384
- הרקולס
לא קשור...הוא יכול להתחיל מתי שבא לו.
יש כאלה שפשוט עושים תוכנית כוח אוכלים טוב ועולים יפה.
לא צריך לגשת לסקייל אם אתה יכול לעלות איזה 10 של מסה שריר לבד.
- פותח/ת השרשור
- #47
ובכל זאת בחרתי לעשות את זה אז תחיה ותן לי לחיות...מספיק יש לי אשה אחת בבית שמראה לי יפה מאוד איפה אני טועה אני לא צריך עוד אחת כאן...
ואני לא אטרח לתקן אותכם על המשקלים...תקראו טוב את ההודעה עם המשקלים ותעבדו חזק על הבנת הנקרא...
בלי שום קשר אני יגיד משהו לכל חסידי תוכניות הכוח כאן...צאו מזה...תעשו לכולנו טובה ותרחיבו את האופקים שלכם...
לא כולם רוצים להיות וויטליפטרים...אותי יותר מעניין איך הגוף שלי ניראה...אתה יכול לא להסכים איתי כמו שאני לא מסכים עם מרצ
אבל זה לא בהכרח אומר שאני טועה...אתה יודע כמה מתאמנים חזקים וגדולים ממני אני מכיר שלעולם לא עשו תוכנית כח מעבר ל3-4 שבועות?
ולא, לא יכולתי להעלות עוד 10 קילו שריר טבעי...
שלום לכולם אני בשבוע הרביעי של הסייקל משתמש ה טסטווירון דפו פעמיים בשבוע 250 מייל ישן שמונה שעות ביום אוכל כמו שצריך עליתי כרגע משקל בין 6 לבין 7 קילו אני שוקל 112 קילו עליה ניקרת בכוח אבל חוץ מהמון נוזלים ואולי קצת שומן איני רואה עליה מסה אני כמו בלון מלא מיים ללא תוצאות למישהו יש תשובה האם זה הולך להשתנות האם להוסיף משהו לשנות משהו תודה לכולם
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
שבוע רביעי עדיין שלב ראשוני למדי. סביר שזה ישתנה.
באיזה א"ש נכנסת לסייקל?
האם ביצעת בדיקת דם טרם הסייקל?
(נ.ב
להבא אל תקפיץ פוסטים ישנים. פתח פוסט).
אני חדש פה ואיני יודע אך פותחים פוסט חדש כמו כן עשיתי בדיקות דם והכול יצא נורמאלי ותקין נכנסתי לסייקל 1.4 מה אם תוצאות אני עובד מאוד קשה ומסודר אך חוץ מנוזלים ועליה ממשקל לא קורה כלום או שזה עדיין מוקדם לדעת ארבע שבועות
מה זאת אומרת? כשאתה על אחוז שומן גבוה יותר תתבצע יותר המרה לאסטרוגן?
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
נכון מאוד.
יש משהו שאפשר לקחת בשביל לצמצם את זה? פרווירון או משהו?
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
למעשה האנזים ארומטאז מצוי בריכוזים גבוהים ברקמות מסויימות בינהן בשומן חופשי (Adipose tissue). לכן ככל שאחוז השומן גבוה יותר כך תתבצעיותר סינטזה של אסטרוגן מטסטוסטרון ומאנדרוסטנדיון.
פרווירון הוא נגזרת DHT ועל כן אינו עובר ארומטזיציה ואינו מומר לאסטרוגן. תוך הפחתת SHBG הנקשר לטסט הוא מאפשר ליותר טסט לטוס חופשי בדם. אין לו פעילות אנטי-אסטרוגנית מובהקת (בניגוד למסטרון למשל).
אז מה אפשר לקחת בשביל לצמצם רמות אסטרוגן אם אני יחסית על אחוז שומן גבוה עכשיו? לא נולבדקס* ארימידקס יעזור? זה דחוף כי אני באמת רואה שאני עולה הרבה נוזלים והרבה פחות מסה
לא פוגע בתוצאות הסייקל? נאמר לי לקחת יום כן יום לא ואז כביכול לא יקרה כלום. אמת?
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
להבא עדיף להתחיל סייקל על א"ש נמוך יותר. כרגע אל תשתמש בכלום. זה סייקל ראשון שלך, אין טעם ואין הגיון בהורדת רמות אסטרוגן כאמצעי מניעה סתם כי אתה מרגיש קצת שמן.
