א"ש ..

[shutupandsquat]

אם בחלב יש 3 אחוז שומן ואני ישתה את כל הקרטון , זה אומר שאני יעלה ב3 אחוזי שומן גם ? (שאלה מטומטמת אני יודע)

ואני הייתי 18 א.ש , עכשיו אני 15% , יש לי שריר די גדול (לא ממש) , ואני לא יודע אם להתחיל חיטוב או להישאר במסה ...

מה לעשות ?

נ.ב , אם אסור לשאול פה שאלות לא ידעתי אני פשוט חדש פה ...

 

[power rack]

אם בחלב יש 3 אחוז שומן ואני ישתה את כל הקרטון , זה אומר שאני יעלה ב3 אחוזי שומן גם ? (שאלה מטומטמת אני יודע)

ואני הייתי 18 א.ש , עכשיו אני 15% , יש לי שריר די גדול (לא ממש) , ואני לא יודע אם להתחיל חיטוב או להישאר במסה ...

מה לעשות ?

נ.ב , אם אסור לשאול פה שאלות לא ידעתי אני פשוט חדש פה ...

לא, אתה לא תעלה ב3 אחוזי שומן.
כתבת שאתה במסה, אבל ציינת שיירדת מ18 אחוז שומן ל15, זה לא הגיוני.
אם אתה באזור האחוזי שומן האלה תעשה חיטוב קודם ואז מסה.

 

[אריאל]

אם בחלב יש 3 אחוז שומן ואני ישתה את כל הקרטון , זה אומר שאני יעלה ב3 אחוזי שומן גם ? (שאלה מטומטמת אני יודע)

ואני הייתי 18 א.ש , עכשיו אני 15% , יש לי שריר די גדול (לא ממש) , ואני לא יודע אם להתחיל חיטוב או להישאר במסה ...

מה לעשות ?

נ.ב , אם אסור לשאול פה שאלות לא ידעתי אני פשוט חדש פה ...

הידע שלך בתחום , כרגע, עומד על 0 .
תכיר , פרוטוקול קילוגרם - http://www.kilogram.co.il/
כל שאלה שיהיה לך התשובה נמצאת באחד המאמרים . ברגע שיהיה לך שאלה על אחד המאמרים\משהו לא מובן נשמח לעזור .

 

[Psycho]

לפי מה קבעת שירדת באחוז שומן בגוף?
אגב, אולי צברת יותר שריר, ואז המאזן שריר-שומן השתנה וזה נראה כאילו אתה פחות % שומן.