ייעוץ בקשר לGVT תוכנית למסה,זה גם למתחילים?

[YohanEn]

אני עכשו בAB,עוד חודש אני מתחיל חיטוב עקב אחוז שומן גבוהה.
חשבתי שאחרי החיטוב אולי אני ינסה את GVT כי זה נראה תוכנית די טובה,יש כאלה שעלו 6.8 קילו בחודש וכנראה שהרוב שריר.

במקום שקראתי על התוכנית לא היה רשום למי היא מתאימה,יש פה מישהו שניסה אותה כבר? שווה לעבור אחרי החיטוב?

עריכה:
אפשר לנעול זה רק למתקדמים קראתי באיזה מאמר..

 

[Kman]

עשיתי אותה. יש לה כל מני גרסאות. לא ממש הבנתי איך החלוקה שלה כלומר אם זה 3 ימים בשבוע או יותר.
כלומר האימון שאתה עושה ביום ראשון אתה תעשה גם בשבת.

בכל מקרה תכנית נחמדה לא עשיתי אותה מספיק זמן כדי לתת חוות דעת רצינית.

 

[shanidaniel]

תכנית מעניינת קראתי עלייה הרבה אבל מעולם לא ניסיתי עם אתה מחליט לנסות תשתף אותנו בתוצאות שלך

 

[YohanEn]

לצערי זה תוכנית למתקדמים..
אני אפילו לא קרוב לשם.