נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #3
500? זה מינון מטורף , לא ? כאילו זה בגדר האפשרי אבל זה הרבה...
לקחתי חצי שעה לפני האימון על בטן ריקה ולא הרגשתי כלום ...
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
לא מטורף, אפשרי עד כפי 10 ממשקל גוף [במיליגרמים כמובן], אני שוקל כרגע 80, אני יכול עד 800. זה הרבה.
אני לא מתכוון להגיע ל800, אבל כבר מה400 התייאשתי ועשיתי גם ניקוי פעמיים, והפעם החלטתי שאני ממשיך עד 600 ורק אז ניקוי.
כמה לקחת? 200?
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #5
כן , אז אתה אומר שאפשרי 400 כאילו לקחת שני כדורים ? לא עדיף קודם 300מ''ג .?.
שוקל כמעט 70 ק''ג.
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
אני כל שבוע-שבועיים מוסיף 100 ורואה מה ההרגשה.
תמשיך עד שתרגיש שזה מתאים לך.
נק' מוניטין:
10,325
לפי מה שאני הבנתי אם אין על הכדור פס באמצע , זה שאתה חוצה את הכדור לא אומר בהכרח שקיבלת חצי כדור שמכיל 100 מ"ג , ובכדורים של פרולאב אין פס באמצע ככה שאתה לא יכול להגיד שלקחת 300 , זה יכול להיות 250/240 וכדומה.
נק' מוניטין:
1,964
וגם מה הוא תמיד מתפורר שחותכים אותו, אחרי זה אני מלקק את הפירורים כמו מטומטם חח
נק' מוניטין:
10,850
יש אנשים שזה לא משפיע אליהם כ"כ
אבל בכללי,למה ללכת לאימון על 3 שעות של צום?
אבל בכללי,למה ללכת לאימון על 3 שעות של צום?
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #11
כי ידעתי שאם אני ירצה לנסות את הקפאין אני אצטרך לחכות שעתיים (זה מה שהבנתי) ואם הייתי עושה את זה לא היה לי זמן להתאמן...
להבא אני יתאמן אחרי שאכלתי יותר טוב..
נק' מוניטין:
10,850
כן אני גם חושב שתנסה למצוא את האיזון
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #14
אז בקיצור אימון הבא לנסות כדור וחצי ? (למרות דבריו של דני)...
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #16
אבל עם אוכל זה אמור להשפיע אחרי יותר זמן , מה אתה אומר על ארוחה יחסית קלה 350 מ''ל חלב + 2 בננות + כפית נס קפה + כדור קפאין. (שעה לפני).
נק' מוניטין:
1,964
אני גם לפעמים שותה נס ולוקח כדור אחד שעה לפני אימון זה בסדר
