ייעוץ תחליף ל- SS ? למטרות גדילה!

[dd=]

שלום ,
במשך חודשיים וקצת אני עושה SS בשביל לעלות במאסת שריר ( התחזקתי משמעותית 😃) והחלטתי לעבור תוכנית גם בגלל שהיא די נמאסה עליי, וגם בגלל שאני רוצה לתת פוש אחרון לגדילה לפני החיטוב ולשים דגש על שריר החזה שאני מרגיש שפשוט נתקע מאחור לעומת שאר הגוף שגדל וגדל..
התייעצתי עם המאמן בחדר כושר והוא המליץ לי על אימון שנקרא BLOOD AND GUTS ורציתי לדעת אם התוכנית תתאים לצרכים שלי.
השאיפה שלי זה לסיים עד תחילת מרץ מאסה ומספר אימונים בשבוע עד 5 גג.
אם יש לכם המלצה לתוכנית אחרת אני ישמח להכיר וללמוד
תודה

 

[Cygnus]

אני ממליץ דווקא על התכנית URINE AND EXCREMENT.

 

[dd=]

לא מצאתי בשום מקום את שם התוכנית

 

[ITZIKB]

לא מצאתי בשום מקום את שם התוכנית

הוא סתם צוחק עליך, תעשה תכנית AB או FBW טיפוסית מהפורטל וזה אמור להספיק בתור בהתחלה.

 

[Cobb]

לא מצאתי בשום מקום את שם התוכנית

L-O-L

 

[dd=]

cygnus באמת תודה על ההעזרה ממש מצחיק :🙁
וסבבה לקחתי תוכנית מהפורטל!
ITZIKB תודה עזרת!