מידע נטילת ויטמינים עם סיבים תזונתיים

[tormenta]

קראתי באיזו כתבה שככל שכמות הסיבים התזונתיים בארוחה גבוהה, כך ספיגת הויטמינים והמינרלים בגוף נמוכה יותר. בארוחת בוקר אני אוכל הרבה מאוד סיבים ונוטל את רוב הויטמינים, האם יש בזה אמת?
תודה.

 

[אריאל]

בעיקרון אין עם זה בעיה , אלא אם אתה אוכל 300 גרם סיבים...

 

[tormenta]

לא, משהו כמו 50

 

[אריאל]

לא, משהו כמו 50

למה אתה אוכל כ''כ הרבה סיבים זה יותר מידי , כמה קלוריות אתה אוכל , כמה אתה שוקל <?

 

[tormenta]

2000 נייטרלי
שוקל 67
אני אוכל צלחת 100 ג' של פייבר 1 והכמות של הסיבים היא 50 בערך

 

[Excite1]

למה אתה אוכל כ''כ הרבה סיבים זה יותר מידי , כמה קלוריות אתה אוכל , כמה אתה שוקל <?

סליחה שאני מתפרץ ככה לאשכול אבל יש לי שאלה, לכמה גרם סיבים צריך להגיע ביום? זה לפי משקל גוף ? אשמח אם תפרט.

 

[אריאל]

http://www.kilogram.co.il/2347/סיבים-תזונתיים-המטאטא-של-הטבע/

 

[SweetBamba]

ההגזמה הזו עם הסיבים של בגלל שהם ממש OVERATED ב"בריאות" בארץ ..
כמו שכל מי שרוצה לחיות בריא ישר יקנה יוגורט ואקטימל.. זה נעשה דיי מבורות ואלו שמפרסמים את הסיבים בלי הפסקה ומזכירים כל רבע סיב שיש במוצר כאילו זה יציל לך ת'חיים..גורם לאנשים לחשוב ש"כמה שיותר יותר טוב"
מציע לקורא את המאמר שאריאל הביא..

 

[tormenta]

סליחה שאני מתפרץ ככה לאשכול אבל יש לי שאלה, לכמה גרם סיבים צריך להגיע ביום? זה לפי משקל גוף ? אשמח אם תפרט.

לא, זה פשוט טעים ומשביע אותי מנה של 100 ג׳ פייבר, וכמות הסיבים היא גבוהה,
פשוט רציתי לדעתי והמאמר ענה לי
תודה