נק' מוניטין:
-12
אני נאבק בשומן עיקש כבר הרבה זמן והחלטתי לבצע את הפרוטוקולים שפורסמו בפורטל.
השאלה שלי היא כזאת - אם אני מבצע אימון משקולות ומיד אחריו את פרוטוקול 3 (10 דק' אינטרוולים+30 דק' אירובי אחר), האם זה בסדר שאקח את מנת היוהימבין היומית שלי לפני אימון המשקולות או שכבר עדיף שאקח את המנה בבוקר?
שאלה נוספת, איך אתם בד"כ מתזמנים את נטילת היוהימבין היומית שלכם (עקב הבעיתיות של החומר עם אינסולין)? בבוקר/בצהריים/בערב?
תודה.
השאלה שלי היא כזאת - אם אני מבצע אימון משקולות ומיד אחריו את פרוטוקול 3 (10 דק' אינטרוולים+30 דק' אירובי אחר), האם זה בסדר שאקח את מנת היוהימבין היומית שלי לפני אימון המשקולות או שכבר עדיף שאקח את המנה בבוקר?
שאלה נוספת, איך אתם בד"כ מתזמנים את נטילת היוהימבין היומית שלכם (עקב הבעיתיות של החומר עם אינסולין)? בבוקר/בצהריים/בערב?
תודה.
