נק' מוניטין:
20
אני מתאמן 5 פעמים בשבוע בדרכ עושה 3 אימונים ברצף ואז נח
אבל יש מקרה חד פעמי שלא יצא לי
האם אפשרי לעשות אימון 4 יום אחר יום ברצף בלי מנוחה למשל חזה .גב .כתפיים ואז רגליים ובאותו יום לעשות בערב קדמית אחורית?
כלומר תאימון ה4 בממקום רק רגלים להוסיף לו תאימון ה5 שהוא אימון יד קדמית ויד אחורית
אבל יש מקרה חד פעמי שלא יצא לי
האם אפשרי לעשות אימון 4 יום אחר יום ברצף בלי מנוחה למשל חזה .גב .כתפיים ואז רגליים ובאותו יום לעשות בערב קדמית אחורית?
כלומר תאימון ה4 בממקום רק רגלים להוסיף לו תאימון ה5 שהוא אימון יד קדמית ויד אחורית
