הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון דדליפט מהיום

55883גבר

משתמש משקיע
7,646
4,637
נק' מוניטין:
19,238
7,646
4,637
שלום
אשמח לביקורת על הדדליפט שלי

אם המוט מחליק כדאי לשים מגנזיום ?
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
  • פותח/ת השרשור
  • #3
נראה טוב , תשתדל להחזיק את הגב יותר חזק ולהוציא פטמות לתקרה !
חח הרגת אותי עם הכאפות האלו .
יפה מאוד.
הכאפות היו די חזקות 😣
ותודה !
באותה הזדמנות איך הסקוואט ?












ושל חבר




 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
  • פותח/ת השרשור
  • #5
חחחחח עוד שנייה עפת על הפנים מהכאפות

חחחחח זה מזכיר לי סיפור שקרה לחבר
הוא התכונן לעשות סקוואט והמאמן בא אליו (במכון אחר לא בקאנטרי) ודפק לו מכות הוא נדפק עם הראש במוט. נשאר לו סימן
 
שלום
אשמח לביקורת על הדדליפט שלי

אם המוט מחליק כדאי לשים מגנזיום ?


בגדול זה בסדר.
יש לי שתי הערות:
1. אני אומר את זה בזהירות, כי קשה לקבוע בוודאות על פי זווית הצילום, אבל המוט מעט רחוק מדי.
2. אתה עולה בצורה טובה, אבל הירידה שלך לקויה. אתה צריך לרדת בדיוק כמו שאתה עולה, רק בסדר הפוך: קודם גב ואז ברכיים. כך המוט יירד במסלול הנכון ולא מעבר לברכיים, רחוק מדי מהגוף.
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית