סרטון 217X5 דדליפט

[the Raccoon]

למי שיש הערות על הטכניקה מוזמן לקרוא את התירוצים בלוג 😛

 

[Beast and cheat]

חיה
מה משקל הגוף והתוכנית הנוכחית?

מוניטין

 

[SPF]

כבוד. מוניטין.

רק למה לעזוב את המוט, למהההההההההההה:(
רואים בבירור שיכולת בלי לעזוב, אתה נותן למשקל לברוח לך בסוף, חבל.

 

[the Raccoon]

כבוד. מוניטין.

רק למה לעזוב את המוט, למהההההההההההה:(
רואים בבירור שיכולת בלי לעזוב, אתה נותן למשקל לברוח לך בסוף, חבל.

כן עוזב או לא מה זה כזה משנה..
מה הכוונה לברוח?

חיה
מה משקל הגוף והתוכנית הנוכחית?

מוניטין

SS ראשונה. 105 ק"ג

 

[Cygnus]

חזק מאוד. רק תזכור שזה אמור להיות סט, לדעתי אתה מעביר יותר מדי זמן בין החזרות האחרונות.

 

[Rami R]

חזק מאוד. רק תזכור שזה אמור להיות סט, לדעתי אתה מעביר יותר מדי זמן בין החזרות האחרונות.

לקח לו 45 שניות לכל הסט, אני לא חושב שזה מוגזם.

 

[Cygnus]

לקח לו 45 שניות לכל הסט, אני לא חושב שזה מוגזם.

לא פסלתי לו את הסט מן הסתם אבל אני כן בדעה שבין חזרה לחזרה לא צריך להתעכב מעבר לסט אפ ולקיחת כמה שאיפות. מובן שב-RM-X זה לא יהיה ככה במיוחד במלחמה לסגירת החזרות האחרונות, אבל לדעתי זה משהו עקרוני שאמור להיות מיושם גם בשיאי RM-ים וצריך לשאוף לזה. אני גם מזכיר ואומר לעצמי את מה שאמרתי לו. לא תמיד עובד.

 

[SweetBamba]

כן עוזב או לא מה זה כזה משנה..
מה הכוונה לברוח?

SS ראשונה. 105 ק"ג

217 דדליפט בSS ?
מטורף לגמרי
אני מקווה שהיית עם אוזניות ולא שמעת את הצלם בניסיון כושל להרגיז

 

[Peroman]

אחלה תוצאה ל-SS

 

[the Raccoon]

217 דדליפט בSS ?
מטורף לגמרי
אני מקווה שהיית עם אוזניות ולא שמעת את הצלם בניסיון כושל להרגיז

זה אחשלי העוד יותר ס1ס
הוא עזר לי להכנס עצבני חח

 

[SweetBamba]

זה אחשלי העוד יותר ס1ס
הוא עזר לי להכנס עצבני חח

חחח אין סיכוי שזה עצבן אותך

 

[55883גבר]

זה בטח מה זה כיף לשקול 108 קילו. ככה לצעוק על כל המכון ואף אחד לא אומר לך שום דבר
*מוניטין*

 

[the Raccoon]

105 😃
היו לי הרבה מריבות עם המכון
נודע לי שהשבוע דנו על להעיף אותי(אבל אני לא חושב שיש להם עילה ..)
הם דיברו על זה שאני הורס את ההווי של המכון
למדריך שהגן עליי (שמתחיל SS בהשראתי ) הם אמרו שזה נוגד את האינטרסים של המכון , ושלו עצמו , לזמבר תאוכלוסיה המבוגרת עם אימונים אישיים.

 

[The Blast]

כבוד גבר ואיזה עוד תוכניות עשיתה חוץ מSS אם עשיתה ?

 

[the Raccoon]

כבוד גבר ואיזה עוד תוכניות עשיתה חוץ מSS אם עשיתה ?

פול באדי מכשירים חודשיים + בשילוב חיטוב שואה ,כשחזרתי להתאמן אחרי שנתיים הפסקה.

אחרי זה רציתי להתאמן "כוח" ידעתי שזה טווח חזרות נמוך ולא הבנתי כלום , אז עשיתי משו דומה לSS אבל מטומטם לגמרי.
נגעתי בטקסס כי הייתי חזק מידי כביכול לSS ,וזה מה שהציעו לי כששאלתי איך התכנית שלי.
רכשתי יותר ידע והבנתי שאני יכול לעשות SS .
זהו בגדול