נק' מוניטין:
0
- dream בית שאן
שלום אני חדש פה שמי מתן אני ניפנה חצי שנה החלתי לעשות דיאטה והדיאטה שלי הייתה במשך של 3 חודשים הייתי שוקל 86 והיום אני שוקל 65 ועוד שלושה חודשים התאמנתי משקולות מכשירים ועכשיו אני רוצה יותר להוריד אחוז שומן בגוף ולחטב את הגוף אשמח אם תוכלו להמליץ לי על תוכנית אימונים אפילו שתהיה מאוד קשה ותמליצו לי מה לאכול אשמח אם תעזרו תודה !
