עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
זה פשוט מוריד לך מהעומס על המרפק.
תבדוק שאתה עושה את כל התרגילים עם טכניקה נכונה (במיוחד בנץ').
זה יכול להיות אחת הסממנים לגדילה מואצת של הגוף בגיל ההתבגרות.